こんにちは
前回、私の妊活に付き合っているうちに
夫が痩せてきた話を書いたのですが↓
食事内容でちょっと困ったのが
夫は
魚の献立ではテンションが上がらないこと
妊活に良い食生活を勉強していると
お魚って
タンパク質が豊富で
飽和脂肪酸が少なく
オメガ3脂肪酸が豊富
水質汚染の存在も考えなくてはならないけど
そのデメリットを考えても
メリットの方が大きい
素敵な食材
そうなると
日々の食事に取り入れたい
しかし、夫は
魚が嫌いなわけではないけど
テンションが上がらないそう
仕事おわったー
やったーご飯だ！
魚か…
となるらしい
じゃ、私はお昼に食べればいい
とも思うけど
こんなに身体に良い食材は
もちろん夫にも食べてもらわねば
と、魚献立でもテンションが上がる方法を考えたのが
汁物にお肉を入れること
しかも、お肉ちょっとでも効果あり
初めは豚汁でテンションが上がることを知り
魚献立の時は豚汁を良く作ってたのですが
豚汁って具材も多いし
具材の多さも手間も
メイン並みの汁物ですよね
そんなの頻回に使ってられない
なので
豚ひき肉や豚バラ
鶏ひき肉やモモ肉など買った時に
少しだけ分けて冷凍しておいて
少しのお肉+野菜1種類
とかでも
汁物に満足感が出て
お魚献立でもテンションが上がるそう
良く作るのは
豚ひき肉+キャベツ
豚バラ+長ネギ
鶏肉+玉ねぎ
など！
味噌汁の時は、仕上げにごま油タラリしても美味しい
豚ひき肉が安くて、味も出るので
使う頻度多めです
発酵食品のお味噌を取るためにも
夕食には味噌汁を作りますが
マンネリ化も防げていいです
ブログ書いてて
あれ、結構普通な事なのかも…⁈
と思い始めてきましたが
私と同じ家事初心者の方の参考になれば嬉しいなぁと思って書きました
ちなみに、いつもブログ書く時に写真がなくて
写真撮っておけばよかったー！
と毎回のように後悔します