こんばんは
家の近くに金木犀の木があり
お花が咲き、良い香りがして
秋だなぁ〜と季節の変化を感じます
この夏は
家でもできる妊活を意識するようになり
食生活を変えたり
運動したりしていたのですが
気づけば
夫が痩せていました
夫の上半身裸の姿を見て
「あれっ？なんか痩せてない⁈」
と思い、聞くと
「だよね！
ここ1ヶ月で2キロは痩せた！」
とのこと
体重も減りましたが、
お腹周りの肉が明らかに減っていました！
何で痩せたのかなぁ〜
と考えると
共働きの時は
週に2.3回はデリバリーや外食だったのが
玄米を主食とした自炊に変わり
たまにデリバリーしますけどね
余裕がある日は
一緒にウォーキングしたのが良かったのかなぁ〜
と思います
ウォーキングは私よりハマっていて
アプリで歩数が出るのが楽しいのか
今日は〇〇歩目指すよ！
と、結構厳しいコーチです
妊活に良いとされている生活習慣って
ほとんどが
どの人にとっても良い健康習慣なんですよね
私が普段から
これがダメらしいよ！
これがいいらしいよ！
と何かにつけて良く言うので
夫も気になるようになってきたのか
自分でもちょこちょこ調べ
参加してくれるので
徐々にですが
健康的な夫婦
になっていってると思います
ちなみに
私の体重や体脂肪率は
たいして変わっていません
まぁ、動いてない割には
太ってないのでヨシとしようと思います