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さて、今朝は以前お仕事でご一緒した勅使川原郁恵さんにピラティスを教えて頂きました。
体が硬すぎて辛い体勢もありましたが、
胸式呼吸を意識して行うと、筋肉が伸びる伸びる。
普段酷使している箇所と全く使わない筋肉、骨盤を一気にストレッチするのがイタ気持ち良かったです☆
出産時や日頃の抱っこ癖で疲れた体に効きそうです。
せっかくオリンピック選手直々に教えて頂いたので家でも復習したいと思います
今日も暑かったですね
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さて、今朝は以前お仕事でご一緒した勅使川原郁恵さんにピラティスを教えて頂きました。
体が硬すぎて辛い体勢もありましたが、
胸式呼吸を意識して行うと、筋肉が伸びる伸びる。
普段酷使している箇所と全く使わない筋肉、骨盤を一気にストレッチするのがイタ気持ち良かったです☆
出産時や日頃の抱っこ癖で疲れた体に効きそうです。
せっかくオリンピック選手直々に教えて頂いたので家でも復習したいと思います
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さて、今朝は以前お仕事でご一緒した勅使川原郁恵さんにピラティスを教えて頂きました。
体が硬すぎて辛い体勢もありましたが、
胸式呼吸を意識して行うと、筋肉が伸びる伸びる。
普段酷使している箇所と全く使わない筋肉、骨盤を一気にストレッチするのがイタ気持ち良かったです☆
出産時や日頃の抱っこ癖で疲れた体に効きそうです。
せっかくオリンピック選手直々に教えて頂いたので家でも復習したいと思います