０３２８

【朝】
クリームチーズパウンド少し
大豆の煮物
ごまチーズトースト
りんご

【昼】
昆布ご飯
ミニトマト１個
沢庵２切れ
りんご
わらび
醤油豆５個
筍とこんにゃく、里芋の煮物

【間食】
粟おこし２個
ポッキー少し
みかん
ポテトチップス

【夜】
お茶漬け
沢庵
キャベツサラダ
筍とわらびの煮物

アイス


生理終わっても食欲ある～笑
夜中にお腹空いたので布団に逃げました（/；°ロ°）/

０３２７

【朝】
豆腐ケーキ１切れ
スティックセニョール
ミニトマト２個
りんご

【昼】
キャベツガーリックパスタ
沢庵
プチごまパン２個

【間食】
りんご
マリー３枚
コーヒー
大判焼き１個
煎餅
デコポン

【夜】
筍とわらびの混ぜご飯
つくし
沢庵
ぬた


生理もそろそろ終わりなのに…
異様に甘いものが食べたかった！
なので冷凍してあった大判焼きをチン♪
美味い(o^～^o)

０３２６

【朝】
はちみつレモンパン１個
バナナ１本
りんご４切れ
スティックセニョール
ミニトマト１個

【昼】
昆布ご飯
醤油豆３つ
つくし
スティックセニョール
ミニトマト１個
りんご
沢庵２切れ

【間食】
生どら１個
ポッキー
チョコ
コーヒー
煎餅

【夜】
納豆ご飯
野菜炒め
わらびと筍を炊いたやつ
沢庵

豆腐半丁
いよかん

＊

先日作ったはちみつレモンパン＊
これは自信作！
美味しい(^_^)v

０３２５

【朝】
りんご４切れ
はちみつレモンパン１個
スティックセニョール

【昼】
炊き込みご飯
スティックセニョール
ミニトマト１個
沢庵２切れ

【間食】
板チョコ
ポッキー少し
マリー４枚
ずんだもち大福１個

【夜】
炊き込みご飯
沢庵
たらの芽、玉ねぎの天ぷら

ネーブル


ミニサイズの大福があったので食べたら甘かった～

お腹と太ももがブヨブヨ…
内ももの肉無くしたい！(>_<)

０３２４

【朝】
りんご４切れ
はちみつレモンパン１個
スティックセニョール
ミニトマト１本

【昼】
赤飯
ミニトマト１個
スティックセニョール
沢庵２切れ
わらび
つくし

【間食】
ハーベスト４枚
ガルボチップス３つ
コーヒー
プチケーキ２個

【夜】
炊き込みご飯
わらび
沢庵
じゃがいものガレット
キャベツと塩昆布のサラダ

いよかん
バナナジュース