０４０２

【朝】
さつまいもソテー
ヨーグルト
菜っ葉の漬物
白玉チョコチップパン
ミニトマト
りんご１切れ

【昼】
菜っ葉ご飯
沢庵２切れ
ミニトマト２粒
さつまいもソテー
里芋の煮物

【間食】
キャラメルクッキー１枚
デコポン

【夜】
お茶漬け
沢庵
筍とわらびを炊いたもの
湯豆腐
里芋の煮物
ごぼうとさつまいもの天ぷら

ヨーグルトアイス
豆乳

０４４１

【朝】
りんご
ティラミス風ヨーグルト
白玉チョコチップパン

【昼】
レタスチャーハン
ポテトサラダ
りんご

【間食】
デコポン
チョコ
クッキー１枚
りんごパウンド少し
バナナ豆乳

【夜】
たらの芽、さつまいも、ごぼうの天ぷら
おかゆ
沢庵

０３３１

【朝】
りんご１個

【昼】
おにぎり２個
りんごパウンド１切れ

【間食】
クッキー１枚
コーヒー
デコポン
チョコ２個

【夜】
納豆ご飯
野菜炒め
ポテトサラダ

ヨーグルトアイス

０３３０

【朝】
りんご
キャベツサンドイッチ
コーヒー

【昼】
ラーメン
沢庵

【間食】
りんごパウンド少し
クッキー少し
みかん
煎餅１枚

【夜】
居酒屋でいろいろ



気持ち悪いくらい食べた…
そんなに飲んではないけど食べた量がすごい
胃の限界…(*_*)

０３２９

【朝】
りんご
キャベツ納豆トースト半分

【昼】
わらび
つくし
お茶漬け

【間食】
チョコ
煎餅
チョコチップパン
みかん
コーヒー

【夜】
ねぎ焼き
沢庵