42日間-20kgダイエット

一日三時間の日リーズブートキャンプか、ジョギングで1500cal
基礎代謝で1500cal
一日合計3000cal消費します
1kg消費に必要なカロリーは7000calなので、42日間は人生で一番ストイックに生きたいと思います。