今日のご飯

朝 おにぎり

昼 チキンラーメン

夜 ひやしうどん

今日のご飯

朝 食パン一枚

昼 王将 日替わり定食

夜 お寿司4皿

今日の運動

朝
1時間くらい
ジョギング&ウォーキングしてきました。

すごい涼しくて
気持ちかったです

5月18日

体重:54.4

体脂肪率：33.1

今日の運動

コスパで筋トレ。

コスパでバイク40分。