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こんにちは、
直観アドバイザーKazuです。
わたしたちを
取り巻く
情報化社会。
現代人が
1日に受け取る情報量は、
平安時代の一生分であり
江戸時代の1年分
なのだそうです
「脳疲労から
蓄積疲労に発展する」
と言われている現代は、
いつも情報を取り込み、
情報にさらされている
社会だといっても
過言ではないでしょう。
デジタルデトックスの
必要性が叫ばれる今日ですが、
わたしは
【素の自分に戻れる場所を
確保しておくこと】
をおススメします。
例えば私にとって
素の自分に戻れることの一つに
愛犬と近所の公園に
お散歩にいくというものが
あります。
緑が四季によって
顔を変えてくれて、
気持ちの良い風を
感じながら
ツンデレの愛犬が
にぱっと笑いながら
散歩している姿を
観ているだけで
心が解放されます。
今日の宮城はものすごい
強風で、
人も飛ばされてしまう
のではないかと思う位
風が強かったのですが、
昨日は
とても気持ちの良い日で、
愛犬との散歩道では
素敵な写真が撮れました。
悩むことがあったときに
家にいるとその悩みが
増大していく一方、
散歩に出かけ、
緑や動物たちの姿を観ると
なぜか自分軸に戻って
自己対話が進むのです。
昔、大好きな神社の木に
こう言われたことがあります。
「あなたの悩みや苦しみを
私たちに吐き出してください。
心配しなくても大丈夫、
わたしたちは二酸化炭素を吸い、
酸素に変える力を
持っているのだから。
あなたの悩みくらい
いくらでも吸ってあげますよ」
木々たちは
本当に優しいなぁ、
甘えさせてくれる
存在がいるって
なんてありがたいことだろう
そう思ったことを
今でも覚えています。
脳や心が
「疲れた…もう無理だ…」
と悲鳴を上げる前に
良質な睡眠を
確保しながら、
素の自分に戻れる場所を
見つけておきましょう。
そして意識下に
毎日蓄積されていく情報を
「これはいる、これはいらない」
と上手に取捨選択できるように
心掛けることです。
できるだけ脳疲労を
起こさなくて済むように。
そして自分の心と体が
元気であるように。
日々の心がけで
変わっていくことが
きっとあるはず＾＾
それではまた。
あなたにとって
素敵な10月と
なりますように☆彡
直観アドバイザーKazu
https://www.threads.net/@naturalspace_kazu
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