『枠から飛び出してごらんなさい
あなた方が
環境や体験のなかで
自ら作り出した枠を
取り払う時が来ました
もともとあなたたちに
枠など存在しない
枠を超えてゆきなさい』
かみさまより
～ 「～しなければならない」
そう意識的にも
無意識にも生きている君へ。
今、苦しくないかい？
なんだか心の中が
もやもやしていないかい？
もっと自分は出来るのに、
できるはずなのに～って叫んでいないかい？
その苦しさも
もやもやも
やるせなささえも
君の中に在る制限の枠、
禁止しているものの枠を
外すことで
前に踏み出すことができる。
外し方は簡単。
「外します！」
ってまずはお空に宣言しちゃおう。
そして深呼吸をしたら、
「バイバイ、今までありがとう。」
と自分を縛っていた枠に
お別れと感謝を言おう。
苦しみの原因が
なんだか分からなくても大丈夫。
とにかく君が、
「決める」
ことが大事なんだよ。
そして最後に
「今までの枠があったからこそ
自由になりたいと思ったんだよなぁ。
○○がしたいと思ったんだよなぁ。
私って（俺って）恵まれてるなぁ～。」、
と感情をひたすら味わうんだ。
涙が止めどなく流れてくるかもしれない。
そんなときは思いっきり泣いてしまおう。
声を上げて泣いちゃおう。
とってもすっきりするからね。
自分のこころに素直になって。
するとね、
自然なかたちで
嬉しいことやほっとすること、
心やあたたかくなることが
増えていくんだよ。
騙されたと思って試してみてね。
枠は自分で超えてゆけるんだ。～
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