『あなたがもし
ストレスを抱えていたり
これから
どう動いて良いのか
分からなくなったときは
そのまま
感情をただ受け取ってごらんなさい
悲しいときは
どうして悲しいのか
「こう思ったら誰かに悪い」
などとは考えずに
ただ素直に
その感情が出てくることを許すのだ
ほら
最後には
あなたがどうしたいのか
真珠のような想いが
現れてくるだろ？
今のあなたなら
どう感じ
どうしたいのか
分かるはずだよ』
かみさまより
～私の癖。
自分の感情を出すと人を非難しているのではないか、
人を傷つけるのではないかと心の奥底で思うことで
自分の「感情」に蓋をする癖。
とくに怒りの感情と悲しみを表現するのが下手だ。
いつも一人で解決しようとしてしまう。
とにかく我慢して我慢する。
今日、また自分が抑えてしまっていた悲しみに気づいた。
『本当は、泣きたいのかもしれない。
大声で泣きたいのかな？』
そう思った。
涙をながしてみようかな。
それが、感情を許すことにつながるから。～