仙台のお子様のストレスチェックカウンセリングの
オンライン専門相談 こんな「間違いの対処法」
仙台の方からオンライン相談の質問を頂きました
仙台心理カウンセリングでは、
お子さまのストレスチェックについてのご相談も
お受けしています。
お子さまのストレスチェックと、
「お悩みについて」
質問を頂きました❣
【ご質問】
子ども（年長さん）の
微熱が約3か月続いており、
小児科での検査もいろいろ受けたのですが、
検査結果では問題ありませんでした。
もしかしたらストレスかもしれないので
子どもの「ストレスチェック」
の方法が知りたいです。
【お子様のストレス確認：3つのポイント】
１、身体面にあらわれるサイン
２、行動面にあらわれるサイン
３，心理面にあわられるサイン
確認のポイントは、
以上の3項目があります。
3つのポイントは、
大人も子供も同じですね。
ストレスは、大人だけの問題ではなく、
むしろ、脳がまだ未熟で、
対処方法を知らないこどもにとっては、
大きな負担です。
ストレスについて、言葉で伝えられないことが多く、
ストレスが対処されないままですと、
心身の成長発達に大きく影響します。
大人はストレスを受けたとき、発散したり、
逃避または、回避したりする方法を
持ち合わせています。
しかし、子どもの場合はうまく表現できず、
見過ごされることが多いため、
大人が観察して、その都度対処してあげる
必要があるわけです。
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子どものストレスサイン
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子どもは、ストレスを強く感じたり、
長期にわたるストレスを受け続けると
心身の変化や行動の変化によって、
ストレスを訴えることがあります。
これが、子供の「ストレスサイン」です。
ストレスサインは心の変化、体の変化、
行動の変化によって
表現されることがあります。
ストレスサインを早めに見つけて
対処してあげられるように、
3つのポイントをご説明します。
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からだのストレスサイン
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からだのストレスサインは、
食欲がないため食べない、
腹痛、便秘、下痢、
寝つきの悪さ、寝起きの悪さ、発熱、微熱、
ぜんそくの子供は悪化する、
などがあります。
医師の診断により、
異常がみられない場合、
ストレスから来る体調不良の
可能性も考えられます。
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こころのストレスサイン
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こころのサインは下記のように現れます。
チェックが多ければ、
お子様のストレス（負担）は大きいです。
【子どものストレスチェック】
□ イライラしやすくなる
□ 乱暴になる
□ おこりっぽくなる
□ 癇癪（かんしゃく）を起こす
□ 元気がなくなる
□ 感情の起伏が激しくなる
□ 反応が鈍くなる
□ 親（他人）を避ける
おとなしい性格だったのに
乱暴な行動や言動が増えた、
最近何をしても拒否ばかりする。
はしゃいでいたと思えば、
急に泣き出すなどなど。
これまでとは違う言動が目立つ場合は、
注意が必要です。
自分で自分の感情を
コントロールすることができず、
ストレスをどうにか外に出そうとする
防衛反応が働いている状態です。
※「防衛反応」とは、生まれながらに
備えている、「心の安全装置」で、
心身の危険にさらされた時、
無意識に発動します。
例えば・・
◆身体的な事だと、
日常の体験でよくあるのは、
熱いあつい、「ナベ」や
「アイロン」が、
冷めてると思って触ったら、
とっても熱くて、
あつっっーーーーっ！！！
つい、瞬間的に
手を引っ込める。
こんな体験ありますよね？
コレが、「防衛反応」です。
自分のカラダを、
傷つけないように
又は、
それ以上のダメージを受けないよう、
安全に守るための反応です。
◆心理的な事だと、
例えば・・
虐待を受けている最中は、
「痛みを感じなくさせる」とか、
他人事として処理してしまう、
「感情麻痺」
（喜怒哀楽を何も感じない）
が、起こることもあります。
（大人も子供も同じ）
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行動のストレスサイン
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普段の行動で、
ストレスサインを見つけることも可能です。
暴力的になる、乱暴な言葉を使うといった場合、
暴力的な言動や行動で、
発散している可能性があります。
異常に甘える、
赤ちゃん返りのようになったり、
又は、あまり話さなくなったり、
いつもと違う行動がみられるときは、
ストレスを疑ってみることも大事です。
ストレスによって自律神経が乱れてくると、
大人と同じように、子供にも影響が出ます。
トイレに頻繁に行く、
又は尿が出にくくなるなども、
ストレスサインの可能性があります。
興味本位ではなく、
こまめに関心を持って、
観察しましょう❣
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こどものストレスの原因
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【子どものストレスの原因】
□ 環境変化、場所、人、物
□ 親の離婚や別居
□ きょうだいが生まれた
□ 人間関係の変化（保育園が変わったなど）
□ 場所の変化、引っ越しなど
□ からだの成長に追いつかない時
□ 家族から受ける心身の負担
□ 親（養育者）からの強制、強要
□ 厳しいしつけ
□ 厳しい教育、勉強を強いる
□ 親の気分で怒られる
□ 心身の虐待
□ 家族の喧嘩が絶えない
□ 母親のストレスが大きい
※こどものお母さんのストレスが大きく、
幸せを感じていない、
笑わないなどがあると、
子どもはお母さんのストレスを
敏感に感じとって、
和らげてあげようとする特性があります。
もしかして、
こんな間違いをしていませんか？
お母さんのストレスが減り、
笑えるようになっただけで
お子様の状態が、
改善する例も、数多くあります❣
一番は、
お母さんのあなたが、
いちばん幸せでいること。
子どもは、
たとえ自分がストレスを引き受けてでも、
お母さんには笑っていてほしいという、
こどもながらの深い愛が、
不調というカタチで表現されるのです。
意外かもしれませんが、
お母さんのストレスが
お子さまの心身の負担に
かかわっているというケースは
少なくありません。
お母さん自身のストレスや
問題にきづき対処することも
必要です。
これらのことに
気づくには、ちょっとした心がけ、
意識することが必須です。
詳しくお知りになりたい方は、
ぜひ！
仙台心理カウンセリングの
オンライン相談で
お待ちしております。
仙台 カウンセリング では、
お子様に関する
ストレスチェックのご相談も可能です。
気がかりなどございましたら、
小さなことでも、
ぜひ！ご相談ください。