４月は
季節の変わり目と
環境の変わり目と
忙しく過ごしている方も
いるのではないでしょうか？
そんな忙しいときは
私自身もついつい
周りにイライラしてしまったり
周りの世界に欠点を見出し
改善してくれないか
改善したらどうかと
周りをコントロールしようと
してしまうけれど
周りへのコントロールを手放して
自分の心身に寄り添い
自分を整えること
今ココに集中し
今できることに集中する
マインドフルな時間を体験することで
目の前の世界の見え方が変わり
実際に生きる世界も変わっていきます。
そんな自分を整えてくれる
マインドフルな時間を
ＹＯＧＡはもたらしてくれます。
いつも参加してくれる方も
まだ体験されていない方も
自身に向き合い整えるツールとして
ＹＯＧＡを活かしてもらえたら
嬉しいです♪
～ ５月のスケジュール ～
ゴールデンウィーク中の
休講もありますので
ご注意ください。
オンラインレッスンは
不定期開催となります。
●お寺ヨーガ＠専福寺
※2日は休講となります
・昼の部 木曜10:15-11:45
9日／16日／23日／30日
・夜の部 金曜19:00-20:30
10日／24日
●リフレッシュYOGA＠ふじの咲く丘
月曜10:00-11:15
13日／20日／27日
●リラックスYOGA＠オンライン
10:00-11:15
8日(水)／17日(金)
●マインドフルネス瞑想＠オンライン
10:00-11:30
29日(水)
●親子ＹＯＧＡ＠藤岡中央児童館
15日(水)10:30-11:30
・こちらは参加費無料です。
・ご予約は児童館へ→0274-24-8060
※完全予約制、ドネーション制
（一部レッスン除く）
※キャンセルは、原則前日までにご連絡を。
その他、
パーソナルレッスンも受付中です！
あなたの悩みや、なりたいに
寄り添ったオリジナルの内容を提供します。
お気軽にメッセージくださいね♪
または、お電話からどうぞ✨
電話： 090-8335－1245（関口）
ＬＩＮＥ公式アカウントのお友だち追加もどうぞよろしく(^^)
レッスンスケジュールの案内や予約をＬＩＮＥから受付けています。
↓
現在開催中のレッスン
★リラックス・ヨーガ
＠ふじのさく丘・ふじふれあい館・多目的ホール（定員12名・完全予約制）
／料金はドネーション（寄付金）式ｏｒギフトシェア
ゆったりと自分自身と向き合えるYOGAを伝えています。
普段、忙しい日常を過ごしている方にこそ来てほしいレッスンです。
お子様連れでも参加できます。（予約時にお知らせください。）
★お寺deヨーガ ＠新町 専福寺（定員10名、完全予約制）
●昼の部・毎週木曜日
10:15〜10:30(15分）副住職による法楽
10:30～11:45(75分) ヨーガ
／料金はドネーション（寄付金）式ｏｒギフトシェア
●夜の部・第2、第4金曜日
19:00〜19:15(15分）副住職による法楽
19:15～20:30(75分) ヨーガ
／料金はドネーション（寄付金）式ｏｒギフトシェア
群馬県高崎市新町に在る真言宗のお寺、
専福寺さんの本堂をお借りしてのヨーガ。
神聖なる場でヨーガで、自分の内なる神聖さと繋がる時間を体験できます。
ヨーガの前に、落語好きな副住職による真言宗を身近に感じれる、
知ってためになる、聞いて楽しい法楽があります。
お子様連れでも参加いただけます。（予約時にお知らせください）
★リラックスＹＯＧＡクラス ＠ＺＯＯＭオンライン
／料金はドネーション（寄付金）式ｏｒギフトシェア
オンラインでご自宅から気軽に参加いただけるＹＯＧＡクラス。
季節に応じて、ココロとカラダをケアできる内容を意識して、日常を健やかに豊かに導けるレッスンを行います。
★マインドフルネス瞑想クラス ＠ＺＯＯＭオンライン
／料金はドネーション（寄付金）式ｏｒギフトシェア
瞑想って？マインドフルネスって？そんな疑問にも答えていく瞑想クラスです。
日常にマインドフルネスをもたらす様々な瞑想方法もお伝えします。
初心者大歓迎！単発参加ＯＫ！
★パーソナル・レッスン
パーソナルレッスンでは
あなたの悩みや、なりたい、やりたいに
寄り添ったレッスン内容を作ります。
こんな方はパーソナルレッスンがおすすめ！
●体型を整えたい（猫背、O脚X脚、外反母趾改善etc...）
●食生活を見直したい
●体の不調を改善したい（肩コリ、首のコリ、脚のむくみetc...）
●瞑想を深めたい
●リラックス方法を知りたい
●睡眠を深めたい
●マタニティヨガ
リラックスできる仲間と一緒に、
じっくり自分だけのオリジナルのレッスン内容で、
お一人お一人のご要望に応じたＹＯＧＡをお伝えします！
ZOOMを使ってのオンラインレッスンも可能です。
※ご希望の日時を添えてメール、
またはお電話にてお問い合わせください。
★出張レッスン
●イベント、企業、介護施設等へ出張レッスンいたします。
★MAHO（マホ）のプロフィールはこちら↓
★ドネーションについての想いは、こちらの記事をご覧ください↓
ドネーション（寄付金制）とした想い
→ https://ameblo.jp/maho-prana/entry-12420556230.html
お問い合わせ
メール： mahoprana@gmail.com
電話： 090-8335－1245（関口）
公式LINEからもご予約受付けています♪
↓
※メールを送信の際は、お名前を添えて送信ください。
※レッスン中等お電話に出れない場合がありますが、
メッセージをお残しください。折り返しお電話いたします。