マタニティYOGAスタートします！

『マタニティＹＯＧＡ　＝　安産』

きっと多くの方は
こんなイメージを抱くと思います。

ですが
ご存知の通り
「出産」は
大切な２つの命が関わること。

人がコントロールできる域を超えた
神秘的で野性的なもの。

だから、残念ながら
マタニティＹＯＧＡで
安産を約束することはできません。

じゃあ、なんで
マタニティＹＯＧＡをしたほうがいいの？

それは、
出産前後のココロとカラダへの
メリットがたくさんあるからです！

一つ目は
ＹＯＧＡの呼吸法を知り
身体の力の入れ方と抜き方を会得することで
陣痛をうまく逃がすことができ
不要な力みを手放し
落ち着いて新しい命を迎えることができます。

二つ目は
ＹＯＧＡのアーサナ（ポーズ）をすることで
全身を使って身体を動かすことで
マタニティ特有の身体の痛みや
不快感の症状を緩和することができ
産後の育児を気持ちよく
スタートする体力づくりができます。

三つ目は
ＹＯＧＡを通して
マインドフルな「今・ここ」に
集中する精神を養うことで
産前、出産、産後における様々な状況を
ありのまま、そのままを受け入れ
主体的に関わることのできる
心の在り方を学ぶことができます。

この三つを身に付ければ
マタニティとなって初めて経験する
カラダの変化やココロの揺らぎも
しなやかに受入れ
前向きに出産へ向かうことができ
その後の子育てがスムーズにスタートできます。

わたし自身
２度の出産を経験した
子育て真っ最中の母親です。

出産そのものの経験も含め
ＹＯＧＡをやっていたことで感じた
メリットや気づきも
合わせてお伝えできたらと思います。

また
ＹＯＧＡ講師を超えて
一緒に子育てをする仲間として
楽しく子どもと一緒に成長できるような
マインドを育てるクラスに

そして
子育てを独り占めしない
そんなコミュニティづくりにも
繋がって行けたらと思っています！

●マタニティＹＯＧＡクラス＠トミーズ
　(藤岡市岡之郷654-4）
　8月17日(木)13:30～15:00
　8月31日(木)13:30～15:00

※9月以降も隔週開催予定
※完全予約制、ドネーション制

　

マタニティＹＯＧＡを
再開したいなと思っていた矢先
偶然にもリクエストをいただき
その場で開催場所が決まるという
なんともミラクルなスタートを切るこのクラス。

お気軽に参加くださいね♪

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