【川崎・横浜】
言葉かけ×心の土台作りで
ありのままを愛せる親子を育む
勇気づけ親子共育コーチ
三宅真衣です。
はじめて
このブログにお越しになられた方へ
プロフィールはこちらです＾＾
ジャッジをやめる方法
「好みで考える
っていいなぁと思いました！
出す波動が変わるなーと思いました＾＾」
と言っていただいたのは
月2回の卒業生コミュニテイー【イロハピ】
お題を受講生さんから
いただきまして
《 ジャッジをやめる方法 》を
改めてお伝えしました＾＾
(みんなで創っていくコミュニティーなので
扱ってほしいテーマを募集しながら
やっています♪
今週末はリアル会やるよー♡楽しみ！！)
勇気づけの講座も
潜在意識の講座も
「ジャッジを減らしていこう」
とお話しています。
ジャッジをすると
子どもや他人にイライラしてしまうから
これを減らしていくだけで
かなり楽になっていきます♪
ジャッジとは
言葉の意味を調べると
「裁判官」「審判」「裁判する」
「判断する」「判決を下す」
こんな風に出てきます。
つまり
〇か✕か
良いか悪いか
正しいか間違ってるか
評価すること。裁くこと。
もっと言えば
自分の価値観に
合わないことをしている人を
否定したり
自分の価値観に合わせて
相手を「～だ」と決めつけること。
ジャッジをしてしまうのは
不安や自信のなさから
相手を下げて見下し
自分を上げることで
「自分は大丈夫なんだ」と
安心したいから。
つまり
「そのままでここにいていい」
「ありのままの自分でOK」
「どんな自分でも愛されるんだ」
って
思えていないから
人をジャッジして
上下で見たくなってしまう。
わたしもやってました～～～
ジャッジしないなんて
できなかったし
バリバリのジャッジマン（あ、ウーマン？？）
でしたよ。
今もゼロではありませんが
だいぶ減ってきて
心は穏やかで軽いです(*´ω｀*)
わたしたちは
ずーっとジャッジをされて
育ってきました。
テストの点数高いと良い
テストの点数低いとダメ
静かに落ち着いてる子は〇
うるさくて騒がしい子は×
積極的な子は素晴らしい
消極的な子は積極的にならないとダメ
・
・
・
世の中にはたっくさんの
ジャッジがあって
いいか悪いかの
黒か白かで分けられ
「ありのままでもいいんだよ」
「あなたはあなたのままで素晴らしい存在なんだよ」
って言ってもらえなかった。
教わったこともなかったですよね( ;∀;)
（期待してくれてたんだろうけど
99点、98点取っていたって
「詰めが甘いんだよな～」と
担任に言われた言葉が今でも
心に残ってる・・・(;^ω^)）
だから
まずは自分発信で
やめていけるといいですよね！
ということで
小さなことも
息を吸うかのように
ジャッジをする癖を
こんな風に考えたら
ジャッジ減らせそうじゃない？
とご提案したのが
「好きか嫌いか好みで考えてみよう！」
というもの♡
コーヒーを1日4回も飲んじゃうほど
好きな人に対して
「コーヒー1日4回
飲むほど大好きなんて
カフェインどんだけとってるの？
カフェイン中毒になるから
やめたほうがいいよ」
っていうのはジャッジだけど
「コーヒーそんなに大好きなんだね～！
わたしはコーヒーよりハーブティーが好きなんだ＾＾」
は好みの違いですよね(*^^*)
見下したり裁いたり
全然してない♡
今回コミュニティでは
／
こんなジャッジしてたよ～！！！アハハ！
いいねいいね～ブラック出してこうぜ～！！！
＼
と心の内を
みんなで隠さず
一旦大公開（笑）
ジャッジしたことも否定しないし
ジャッジしたことを責めたりもしない
（それを自分にやっていこう！
ってお話も何度もしています♡）
アハハと笑って
エネルギー高く
お話しています( *´艸｀)
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