【川崎・横浜】
言葉かけ×心の土台作りで
ありのままを愛せる親子を育む
勇気づけ親子共育コーチ
三宅真衣です。
はじめて
このブログにお越しになられた方へ
プロフィールはこちらです＾＾
ママの心のエネルギーを下げる行動10選
ハートマークがわたしです＾＾
不思議なルートで
お仕事が決まりました！！
しかも素敵な条件です♡
というご報告が2件もあった
卒業生のコミュニティーイロハピ♡
日々、自分の心を整えていると
（違和感を見逃さず、本音を大事にしています♡）
＼え？そんなことある！？／
というようなミラクルが
起こっています♪
そんなご報告に
みんなで喜びながら
子どもの困り事も
仕事のモヤモヤも
みんなで勇気づけ合って
そして
みんなのやりたいことを
応援し合って
月2回心を整えていくコミュニティです！
↑
受講生さんにデザインしていただきました♡
めちゃくちゃ気に入っています！
イライラしないためにも
自分らしい人生を生きていくためにも
自分のゴキゲンは自分でとる♡
ということで
エネルギーを上げていく
心の扱い方を
日々実践していますが
上げることも大事だけど
下げない（漏らさない）ことも大事だよね
ということで
／
エネルギーが下がる（漏れる）行為って
なんだろう？
＼
をみんなで考えました＾＾
・人の悪口、愚痴を言う、聞く
・やりたくないのに頼まれたこと引き受ける
・笑いたくないのにその場の空気読んで愛想笑い
・自分基準でなく他人基準で行動する
・予定詰め込み過ぎて休む時間、一人時間を作っていない
・部屋が散らかっている
・妄想・心配しすぎ
・重い・暗い話の本、映画などを観る
・思考でグルグル考える（ 思考＞感情 ）
・起きた出来事に一喜一憂する
いつもいつも
これをやらない！！！が
できたらベストですが
いつもきれいに片付けておくとか
難しいこともありますよね(;^ω^)
わたしもよく洗濯とか
お皿洗いとか溜めこんじゃうので、、、
自分を責めることなく
できるときに
できることをやっていこう♡
というスタンスです＾＾
そして
今すぐやめられること
時間をかけてやめていくこと
とあるので
受講生さんたちには
コツコツやっていきましょうね＾＾と
お伝えしています♪
でも、受講生さんたちは
知識入れるだけじゃなく
腑に落として
わたしもビックリするくらい
実践されているんですー＾＾
「知っている」のと
「できる」のとは
全然違いますね(*^^*)
この10選
やめていくだけでも
かなりイライラは減りますし
生きやすくなっていくので
参考にしていただけたら
嬉しいです♪
あ、余談ですが
わたしウッカリ
「昼顔」という映画を
ネットフリックスかな？で観て
（上戸彩ちゃんと斎藤工さんのドラマが映画化したやつ）
終わったあとグッタリ疲れて
何にもする気が起きなくなって
気持ちがなんだかどんよりしていました（笑）
（ネタバレしてもいい方は
あらすじをググってみてくださいｗ）
暗い、重たい映画はダメって
言いたいわけでは
ありませんが
ほんっとーーーーーに
疲れたので
あれ以来映画のチョイスには
気を付けるようになりました（笑）
エネルギーを上げに
こちらにも
是非来ていただけたら
嬉しいです♡
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本やメールレターなどで
読んでも
わからなかったところが
体感として腑に落ちた
よく受講生さんには
そう言っていただきます＾＾
腑に落ちたときに
心の底から腹落ちしたときに
人は変容していきます。
是非体感しにきていただけたら
嬉しいです＾＾
不便な思い込みを書き換えて
「この子はそのままで大丈夫！」
「わたしもそのままで居ていいんだ！」
と思える親子が増えますように…♡
最後までお読みいただき
ありがとうございました＾＾
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