【川崎・横浜】
言葉かけ×心の土台作りで
ありのままを愛せる親子を育む
勇気づけ親子共育コーチ
三宅真衣です。
はじめて
このブログにお越しになられた方へ
プロフィールはこちらです＾＾
【開催】怒り(イライラ)を
最短でスッキリさせる方法
「心も思考もスッキリできました
」
「寝るまで引きずるレベルにも関わらず
自然と心が落ち着いて
心からこどもたちのこと
可愛いなぁ～と思いながら
関わることができました」
「子どものややこしい言動に
イライラしなくなりましたー！」
「最近は
本当にイライラがなく過ごせて
自分でも驚きです！」
こんなお声をいただきましたのは
心の無意識（潜在意識）を学ぶ
SHINE（シャイン）講座の
受講生さんたち♡
イライラしたときに
こんなことをすると
いいですよ～♡ということを
お伝えしましたら
効果テキメンだったようで( *´艸｀)
講座でお伝えしたことの
１つをご紹介しますね♪
それは
イライラしたら
ちゃんと怒る！！
いやいや
もうイライラしたくない
怒りたくないって
思ってるのに
本末転倒じゃないですか～！！
ですよね。
わたしもそう思ってました！！
ですが
「ちゃんと自分に怒らせてあげる」って
大事なんです(*^^*)
「怒っちゃいけない」
「怒るのはよくないこと」
こう思っている人は
とても多いです。
「そんなことで
怒るなんて大人げない」
とか
「こんなことで
腹を立ててる私って
最低じゃん。。。」
とか(´；ω；`)ｳｩｩ
わたしもその１人でした。
そう思って
感情に蓋をして
我慢していると
（潜在意識に
「怒り」を溜めていると）
自分を怒ってくる人が現れたり
自分が怒りたくなるような出来事があったり
とにかく
「怒りを出していいんだよ～！」
というサインが
色々なところからバシバシ
やってきます♡
「怒り」は溜めず
我慢せず
「ちゃんと怒る」
「怒ることを許可してあげる」
心の健康のためには
とっても大切です＾＾
何より
自分の感情を
無視しないで
しっかり感じるということは
自分を大切にすることの１つ
なんです＾＾
だけど
私たちはもういい大人なので
それを
他者や子どもめがけて
やっていると
心の距離は離れていきますし
人間関係もうまくいかなかったりと
不便なことも多くなると思うので、、、
１人でやることを
おススメします！！
具体的な方法は
紙に思ったことを
書きなぐって
破いて捨てる！
もしくは
お風呂とかトイレとか
誰もいないところで
ぶつぶつ言う、叫ぶ！
「ふざけるな！」とか
「あり得ない！」とか
「クソが！！」とか←ガンバレルーヤのよしこちゃんが出てきた（笑）
もうここに書くのは
自粛しちゃうような
汚い言葉も出し切る！
便と一緒で
溜めこむと不健康
あっちこっちで
便したら大迷惑だけど
ちゃんとおトイレで
便したらスッキリ爽快
誰にも迷惑かかりません♡
これをやり出したら
受講生さんたち
「あれ以来怒りがなくて
毎日穏やかです(*´▽｀)」
とご報告いただきました♪
優しい人ほど
「怒ってはいけない」
「怒るのはよくないこと」
と我慢しています。
是非、
自分の為に怒ることを
許可してあげてくださいね(*^^*)
（子どもの切り替えが早いのは
感情に蓋をしないから
すぐケロっと回復するｗ）
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