こんにちは
まひろです
【未来地図】掲示板
ブロ友ママさんの個人活動を
応援する、まひろの部屋
絶賛更新中です
どうぞご覧くださいね～
さてさて
今回はKunちゃんの記事をリブログさせていただきます
こちら
いやぁ、Kunちゃんの解説
めちゃ納得です
「問題」を解決したい時は
一生懸命 考えて（「思考」を働かせて）
解決のための材料を揃えて
良い案を練り出し（ここも「思考」だね）
実行する
で、上手くいって解決
でも、「悩み」は
自分の心の中だけの話で
実際は何かの出来事じゃなかったりするから
上の方法じゃうまくいかない
うまくいかないから
さらに「思考」にとらわれて、考えまくって
結果
グルグルグルグル
しちゃって
めちゃ苦しい…
と
だからKunちゃんは
目の前のもやもやを
まず、「問題」と「悩み」に分けて
「問題」な場合はそのまま
「思考」で対処でOK
でも
悩みを解決したいときは
思考を働かせないのが コツ♡
ってのをお薦めくださっております
で、「悩み」の解決策は
ふっ…と降りてくるって
これ、めちゃわかるー
これなのよ、これ
たとえば…
散歩に出て自然の中を歩いてる時
とか
一晩寝て目が覚めた時
まひろはこれを勝手に『睡眠学習』と名付けております
とか
あと、一番多いのは
マインドフルネス瞑想をしてる時
あるいはした後
とか、ね
一旦まず全部考えるのをやめて
棚上げするの
（よく言ってるけど、大きな風呂敷に包んで、棚の上にあげるイメージね）
そしたら、宇宙から答えがやってくる
あるいは
自分の潜在意識が勝手に処理してくれる
いずれにしても
自分で考えない
これやね
自分の思考を放棄すると
答えが勝手に降ってわいてくる
どうしようかなー なんて
ウジウジしてるより
頭の中を空っぽにして
スペースを作っておけば
「あっ！こうしたらええやん」って
突如ピカ―ッと閃く
で、その通りやったら
意外とうまくいく
だからやっぱり
悩み多きお年頃のママさんには
お散歩や
マインドフルネス瞑想や
熟睡を導く自己指圧なんかを
熱烈おススメしちゃう
でね
そんなまひろの困りごとは
「悩み」と「問題」の区別をせずに
「問題」と思しき事態に対しても
思考を使わないところ
ひえ～～
それは最近、ようやく自覚して
ちょっと考えるようにしております
やってる途中ですぐ飽きるけど…
てなわけで
自分で思考が強いなーって思う方
「悩んでるな～」って自覚したら
一旦思考をやめてみる を
ぜひ、お試しくださいませ
なーんて、思ったりしたので
記事にしてみました
と言うよりか…
Kunちゃんの感覚が
私にすんごく近かったので
うれしかったんだ～
うっきー
Kunちゃん、ありがとー
Kunちゃんの大好きなコーヒー
ところで
Kunちゃんにリブログさせてね～って送ったら
Kunちゃん
『悩み解決法』の続きを書いてくれたよ
合わせて読んでみて～
考えすぎも良くなさそうやけど
考えなしってのもなー
って
思ってる方も 思ってない方も
よろしければ、ポチっとな
晩ご飯のメニューとかは
考えてるみたいですよ わんわん
よろしければボクのお鼻にも、ポチッとな