こんにちは☆真島です！
顔のむくみが気になる！フェイスラインを引き締めて小顔に見せたい！
そのような方におすすめのリンパマッサージをご紹介したいと思います。
☆小顔リンパマッサージ
1.鎖骨リンパ節に指をあて回すようにマッサージしてよくほぐしておきます
2.次に指で耳を挟むようにして耳下腺リンパ節を押し回します
3.同様にこめかみ部分を押し回しましょう
4.次に指で挟むように顎を掴みそこから耳下腺リンパ節まで軽く圧をかけながらリンパ液を流していきます
5.更に口角の辺りに人差し指と中指をあてそこから耳下腺リンパ節に向って指で擦っていきます
6.同様に小鼻の横から耳下腺リンパ節へ目頭からこめかみ、眉下からこめかみ、額の中心からこめかみに向ってもマッサージします
7.最後にこめかみから耳下腺リンパ節から顎下リンパ節から鎖骨リンパ節の順でリンパを流していきます
☆おでこのリンパマッサージ
1.人差し指と中指を眉毛の上にのせます
2.そこから髪の生え際に向って指を擦り上げます。3回繰り返しましょう
3.次に親指を耳の後ろに添え指を額の上から耳の辺りまで擦り下ろします
4.更に人差し指と中指を眉山にのせたら髪の生え際に向って指を擦り上げ生え際の部分で指を押しましょう。3回行いましょう
5.もう一度3を行って終了です
☆目の周りのリンパマッサージ
1.目頭の下に中指をあてそこから目尻に向って指を擦ります。3回繰り返しましょう
2.次に目頭の上に人差し指と中指をあて目尻に向って擦ります。3回行います
3.そのまま中指をこめかみにあて3回程指圧するように押しましょう
※息をはきながら行って下さい
4.中指を目頭の下にあてそこから目の真ん中あたりまで擦ったらそこで指を止めグリグリと押します。これも3回繰り返して下さい
5.中指をこめかみに当てたらゆっくりと両目を左右に6回動かし5秒目を閉じます
6.今度は両目を上下に6回動かし5秒目を閉じます
是非試してみて下さいね♪
皆様のご予約・ご来店心よりお待ちしております！
また分からない事や相談・要望などありましたらお気軽にお店までお問い合わせ下さい☆