マタニティヨガ土曜日クラス ３９週妊婦さん新月で生まれるかな〜
マタニティヨガ土曜日クラス ３９週妊婦さん新月で生まれるかな〜
私が取り入れているヨガライフ〜心のヨガ〜自然を感じる力をもつ・・・自分にぴったりの自分になる
４０歳からのエイジングケアは習慣化から「体温も筋肉で変わる！筋肉を増やして動かすと冷えも改善！！
食べるヨガ 食事はそのしかたで薬になる
私の月のリズムでヨガライフ〜食事を整えると月と生理のリズムが連動する〜
私のヨガライフ〜心のヨガ〜遊びの呼吸で勉強する・ただ楽しくやるだけ〜
私のヨガライフ ヨガの哲学「ニヤマ」〜心を清らかに〜
今週は作りまくりました〜楽しい♫
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