今日のビューティーヨガ

この季節、寒さからくる冷えに悩まされる女性も多いのではないでしょうか？

長時間の立ち仕事やデスクワークでも冷えやむくみを起こすことが多くなります。

そんな時はヨガでからだをほぐしましょう。

足をストレッチするポーズや、逆転のポーズが効果的です。

逆転のポーズでリンパの流れを促し、冷えやむくみも解消していきましょう。