スーパーに行かない生活をしてるけど
いつから行ってないんだったか
家計簿アプリ見たら
なんと、6月5日からでした
9日は、研修で外食したり
PayPay20%キャンペーンしたくて
薬局で多少食材買ってるんですけど
私にしたら頑張ってます
因みにPayPayキャンペーンの還元率すごかった！
889円ってすごい
薬局には、当分行かなくていいくらい買いました（笑）
今日は、茄子の天ぷら🍆
いや、十分な量だと思う。
体重も順調に減ってるし
朝起きた時、顔が一回り小さくなってました
結構ジャガイモばっかり
食べてるから
栄養は偏らないか調べてみたら
ジャガイモ栄養満点💯
ドイツの主食は、パンとジャガイモらしい。
安心して、食べようと思います
ゲーム感覚でチャレンジしてるけど
思ったより全然苦じゃなく
むしろ、身体が軽くて
開脚がどんどんしやすくなってます
そして今日は
65歳以上のシニアクラスを立ち上げるため
中萩公民館に行ってみたら
私が希望する曜日と時間帯だけ
スッポリ空いてました
これは、やりなさい！って事なんだと思います
早くて、7月からスタートする予定。
40人くらい入る畳の部屋になりそうです。
警察署隣りの
総合福祉センターでの一般クラスも
秋にはスタート予定です。
今、金曜日か土曜日の夜で悩み中。
とりあえず、それまでに
自力整体、始めたころの
体重と体型に戻したい
あの時は、7㎏も落ちました。
6年の歳月で、4㎏増。。
食事と自力整体で
どれだけ落ちるか
開脚骨盤起こしが
どこまでいけるか楽しみです