今日も便秘がちな私
でもちょっとだけ戻っていた
今日の朝ごはんはプロントでモーニング
モーニングプレートA 357cal
ホットコーヒー 5cal
コーヒーフレッシュ 11cal
スティックシュガー 12cal
【朝の総カロリー】３８５カロリー
お昼はお魚をいっぱい食べようと居酒屋さんでランチ
焼き魚とお刺身定食 たぶん643calぐらい
【昼の総カロリー】６４３カロリー
夜は寒かったのでスープ
こんがりパンのはいったコーンポタージュ 130cal
乳酸菌もチャージ
KAGOMEビフィズス乳酸菌 46cal
【夜の総カロリー】１７６カロリー
そして今日の間食
meijiメルティーキッス2個 50cal
うす焼せんべい1枚 37cal
【間食の総カロリー】８７カロリー
【本日の総カロリー】１２９１カロリー
今日は浜松町～東京駅までウォーキング
【本日の歩数】９７９６歩
でもちょっとだけ戻っていた
今日の朝ごはんはプロントでモーニング
モーニングプレートA 357cal
ホットコーヒー 5cal
コーヒーフレッシュ 11cal
スティックシュガー 12cal
【朝の総カロリー】３８５カロリー
お昼はお魚をいっぱい食べようと居酒屋さんでランチ
焼き魚とお刺身定食 たぶん643calぐらい
【昼の総カロリー】６４３カロリー
夜は寒かったのでスープ
こんがりパンのはいったコーンポタージュ 130cal
乳酸菌もチャージ
KAGOMEビフィズス乳酸菌 46cal
【夜の総カロリー】１７６カロリー
そして今日の間食
meijiメルティーキッス2個 50cal
うす焼せんべい1枚 37cal
【間食の総カロリー】８７カロリー
【本日の総カロリー】１２９１カロリー
今日は浜松町～東京駅までウォーキング
【本日の歩数】９７９６歩