オハナのみなさんこんにちは
ご訪問ありがとうございます。
〜幸せはわたしから〜
自分も周りも幸せになって
素敵な明日への一歩を踏み出す♪
サポーター&セラピスト
いろとつなぐ のりこ です。
【Ohana・オハナ】
ハワイ語で家族。家族以外にも
精神的に自立しながら信頼関係の上に成り立つ人間関係。
自分を犠牲にしないでお互いを思いやりながら
共に学び成長していくあったかい人とのつながりです。
新月明けから
眠気が取れず…。
今日はまったりDAY。
メープルの床が気持ち良すぎる♡
やらなきゃいけないことがあるのに
やりたい事があるのに
やる気が出ない
元気が出ない時ってありますよね。
そうは言っても！
頑張らないと！
という
頑張り屋さんへ
その対処方法を
シェアさせていただきますね。
やる気が出ない時や
元気が出ない時は
エネルギー不足のサインです。
そうは言っても
子育て中や
お仕事もされてると
実際に休めない事が多いのが現実。
無理して
頑張っちゃうと
ちょっとした事にイライラしたり
逆に集中できなかったり
休まなかった事の
罪悪感を感じてしまう人も
いるかもしれません。
以前の私は
やることやってから休もう！
思考でした。
するとね、
潜在意識は
やることをどんどん与えてくるんです。
だから
どんどんやることが増えていって
いつまでも心と体が休める時間は
取れなかった。
次々とやることができて
結局はヘトヘトに。
だから、
なんでも私ばっかり！って
誰かのせいにして
いつもイライラしていたな。
そんな時はね
休んでもいい。
頑張ってもいい。
この言葉。
もっと早く自分に言ってあげたかったな。
そうやって
自分に許可を出しましょ♡
するとね
とっても不思議なんだけど
自分に許可を出すと
心がすーーっと軽くなるんです。
じゃあ
頑張ろうと思った時。
干さなきゃいけない
洗濯物があるけどその前に15分
朝ごはんの後のコーヒータイム
床に寝転んであと5分
晩ごはん作る前10分の
スイーツの時間
リラックスする時間を作っています。
もちろん1日ゴロゴロすることも。
休むことと
行動することの
パランスを取ることかできる。
ベージュやグリーン
パステルカラーは
心と体の緊張を緩めてくれる効果アリ。
頑張り屋さんは
いつもエネルギー不足気味。
心と体を休めることは
行動のために必要不可欠だよ♪
自分を大切にすると
自分が大切にされる現実になる♡
幸せはわたしから
必要な人に届きますように♡
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