おうちでハーブ薬膳料理教室スケジュール

こんにちは～

湘南・茅ヶ崎で食べても太らないハーブを使った料理教室主宰サロンドアン代表山崎眞理子です。

ハーブおうち薬膳編

・9/13(金) 　満席御礼！

・9/14(土)　満席御礼！

　10:30〜14:00

秋(燥)の体と心

◎秋の生活養生

◎胃腸を整え、肺を潤し、心を元気にするハーブ薬膳。

・きのこと生姜の炊き込みご飯

・豆腐とオクラのお味噌汁

・九条ネギとしらすの塩炒め

・長芋とオクラの三杯酢

・豆腐豆乳ムースごまココアかけ

・梨のスムージー

・乾燥肌を潤す薬膳茶

〈メニューは変更の可能性あり〉

・10/18(金)・10/19(土)　10:30〜13:30

◎中医学における心と体
◎冬に向けてのハーブ薬膳（蓮根）

・かやくご飯（基本の五目ご飯）
・かぼちゃとキノコのお味噌汁
・蓮根の和風ハンバーグおろしポン酢
・秋ナスの煮浸し
・基本の白和え
・タピオカ入りマンゴーゼリー豆花風
・薬膳茶

〈メニューは変更の可能性あり〉

ハーブ薬膳では、スーパーで手に入る食材とその季節の旬のものを使い、体によく美味しい料理でバランスを整えていきます。

難しいと思われがちですが、実はとてもシンプルで簡単。

美味しくおしゃれに作ります。

病気になる前の未病を治し心とからだを健康な状態に保ちましょう！

料理は楽しく美味しく！笑って食べることで免疫力がアップします！

（写真はイメージです。）

【おうちでハーブ薬膳レッスン料】　1回 6,000円
【場所】サロンドアン（神奈川県茅ヶ崎市矢畑）

※初めての方は振込でお願いします。

ブログにご訪問いただき、最後までお読みいただきありがとうございました。

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