まぐの健康診断

・はい、健康診断に今まで一度たりとも引っかからなかったのですが、ここにきていきなりの満貫払い。かなりの痛手ですよ。まぁ、まずここ10年と減りもせず増えもせずだった体重が１年間で６ｋｇ増の７１ｋｇ。確かに年々お腹周りに浮き輪が目立っておりました。この１年間で運動らしい運動は一切してないので、当たり前と言っちゃあ当たり前なんだけどね。このブログだってゲームのことばっかだし。まずは、まぐが引っかかった項目からどぞ。


脂質検査・・・・・要精密検査
尿酸検査・・・・・注意
尿酸高値食事・・・・・注意
中性脂肪高値・・・・・注意
肝機能検査・・・・・注意





・・・・？？？？？？・・・・・うーむ、何のこっちゃ言葉が分からぬ。「脂質？」「尿酸？」「中性脂肪？」・・・・とにかく、うぃきうぃき。まずは聞き覚えの無い「尿酸値」から。ヒトや他の霊長類では、尿酸はプリン代謝の酸化最終生成物である。・・・来た！プリン体。可愛らしい名前の割に何て憎らしい子なんでしょ。血中の尿酸濃度が高くなる病気に高尿酸血症がある。尿酸は痛風などにも関連する。・・・な、なんと「痛風」ですとーーっ！！





・一般的には「いわし・かつお・あじ・エビ・かに・干し椎茸・煮干し」に多く含まれる。え？ まぐはそんなの好んで食べないんですけど。シイタケなんて論外ですよ。ん？続きがあるぞ。・・・などといった食品を利用して鍋料理やラーメンなどが作られます。そして、汁まで完食する人も多いと思います。しかし、プリン体は水に溶ける成分なので、食材として使用した肉や魚からスープに溶け出していき、スープ自体にプリン体が多く含まれます。なぬ！！ まぐはラーメンは汁まで完食するタイプですよ。さらにビールにはプリン体が多く、最近では「プリン体カット」などのビールも販売されいるほどです。なぬぬぬぬ！！ 焼酎やワインには少ないそうです。ラーメンとビールなんて最強タッグじゃないですか。がるるるるる。





・なんだろー？ こっちもイライラしてきた。「中性脂肪」とは脂肪酸のグリセリンエステルを指す。中性脂肪の成分である脂肪酸は動物において飽和脂肪酸のこと。つまり、まぐはこの脂肪酸が余ってる状態ということ。現在の高脂血症治療によると中性脂肪はメタボリックシンドロームの診断基準に取り入れられ注目されている。ま、まさかのメタボ？ さっきも言ったが、お腹周りに浮き輪が誕生してるので気にはしていた。それなら、「中性脂肪」とか妙な書き方しないでハッキリと「メタボ」です！と言ってくれーよー。まぁ、まだ注意っていう段階なのでまだメタボではないと言い訳しておこう。





・がーーーーんっ！！「脂質」っていう部分が精密検査に引っかかった訳だが、その後異常は無いと診断されました。でも、一度引っかかったので気にはして下さいと。「脂質」なんて言い方なので全く意味が分からなかったのだが、産業医さんや医師はこうおっしゃった。「総コレステロール値」や「善玉コレステロール値」は正常ですが、「悪玉コレステロール値」が非常に高いですね。・・・・来たーーーッ！！名前だけは聞いた事あるでしょ。コレステロールに善玉悪玉。まぐは悪役なのね、と誤魔化していたい。







・尿酸値が高めですので、食べ過ぎ、肉類などたんぱく質の取り過ぎはさけ、アルコールは控えて下さい。野菜・海草・水分は充分に取りましょう。中性脂肪が高めの注意として、体重を標準体重に保つこと。食事では酒類・甘いもの・動物性脂肪・主食類は控えめにして下さい。


・単純に肉類ばっか食べるなと、野菜も取れと。んで、運動もしなさいと。まぁ、当たり前な事ばかりでしたが、よく言われる「水分２リットル」なども産業医さんから言われました。野菜を食えと言われても、主食には出来ないので「野菜ジュース」を飲んでおります。それじゃ効果は無いと言われるかも知れないけど、まぐにとっては「野菜ジュース」だけでも大きな進歩です。はぁ、まぐもポテチとかむしゃコラむしゃコラ食べたいーっ！！！

・・・・・実は、産業医さんのフォローというか、最後にこんな言葉を残しました。ある年齢に達すると一度健康診断に引っかかるんです。これは今すぐに食事制限をしないと病気になるという話ではなく、このままの食生活を続けると４０、５０になった時に危険ですよという目安なんだそうです。絶対に食べちゃダメという訳ではなく、付き合い程度では致し方ない事もあるので気にしておいて下さいだそうです。来年引っかからなければ大丈夫だそうで・・・今年のオフシーズンは何か始めますかね。