こんにちは
今日は天気回復したものの、風が冷たいです。
歩いている時に「さむっ！」と思うと、
知らない間に肩を縮めて、猫背になっていることありませんか？
でも、シャキッとしようと思ったら隙間から風が！
かといってマフラーを何重にも巻いたり、
分厚いコートを着たりすると、
それはそれで重くて肩や首が凝る。
暖をとるか、肩コリになるか…。
まさにジレンマ！
肩コリが出てしまった場合には、
・温める
・ストレッチで筋肉を動かす
・ツボを押す
などの解消法があるようです。
足の裏にも肩コリにいいツボがあって、
頭全体や首に効くツボと一緒に押すと効果的だそうですよ
足裏から肩に作用するなんて！
どんな繋がり方なのか、興味深い。
私が自分でツボ押しする場合は、
足裏が一番押しやすいのでオススメです！
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