こんにちは
あなたが『笑顔になれるサロン』Sin
アロマフランス認定 クレイプロフ
北口 やよいです
ここ2、3日で急に寒くなってきましたね！我が家でも慌てて冬支度です笑笑（子供部屋の暖房を、すっかり忘れてて受験生の息子から寒い〜〜と言われて気づくという…まぬけな母さんです
）
一人暮らしの方ってお風呂のお湯を貯めない方が多いんですね。娘の友達でも勿体ないと入れない子が多いらしく、『ダメダメ〜〜
お腹や足冷えるわ 〜〜』と言っちゃいました。
冷えてたら寝るときも足が冷たいので、なかなか寝付けないってこともよく聞きます。
お湯を貯めるのが勿体ないなら、足湯オススメします！足首はもちろん、できればふくらはぎまで浸かれればなお良し👌
お湯だけでもいいけど、冷めにくいようにクレイや岩塩、ヨモギやハーブなど入れると更にリラックス効果も期待できますね
足を温めると血行が良くなるし、血行が良くなると体温も上がる…私は４０℃くらいのお湯にその時の気分で選んだクレイを20ｇ入れてじっくり15分温まります（今、実験で足湯の前後で体温測ってますが0.１℃多い時にはもっと上がることもあります
）
カサカサの肌もしっとりするし、巡りが良くなってポカポカします(*^^*)
クレイはその時によって変えたらいいですね。
冷えからくる血行を良くしたい方はレッドイライト
内臓の働きが悪いと感じる方はイエローイライト
頭がパンパンで一旦リセットしたい時や電磁波を貯めてる方はグリーンイライト
リラックスしたい方はホワイトカオリン
肌のカサつきが気になる時はグリーンモンモリオナイト
足湯なら毎日できるし、続けていくと足の冷えがマシな気がします
お風呂に浸かる習慣がない人は、是非足湯やってみてくださいね！お風呂に長く浸かるのが嫌いな人もいいかも！
是非温め習慣やってみてくださいね
Ｓａｌｏｎ Ｓｉｎからのお知らせ「異空間での癒し」は自分へのご褒美
クレイの素晴らしさに出逢っていただきたくて。
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