こんにちは
あなたが『笑顔になれるサロン』Sin
アロマフランス認定 クレイプロフ🄬
北口 やよいです
今日は台風が近づいているので、一日中雨でしたね。
ここのところずーっとお日様が出てないので、我が家のワンコ（ハナちゃん）も心なしか元気がないような気がします😥
そして、急に気温も下がってきましたね。私も何年ぶり…？くらいに久しぶりに風邪🤧？それとも疲れ？なのか、くしゃみに襲われました笑笑
気温が下がるとテキメン…足が冷える私…
最近は足湯がお気に入りです😊クレイの研究のためもありますが、毎日やっています。
今日は方法をお伝えしますね
まず、クレイは緩めのペーストで20ｇ用意します
そして、お湯…
夏は38度くらい
冬は40〜41度くらいまでならいいですよ。
あまり熱過ぎるのも、急激に温めてしまうので良くないです。ジワーっとゆっくり温めていきましょう
先ほどのペーストをお湯に溶かします
お湯の深さは、足首のくるぶしより指2本分上
さぁ、足を入れましょう
しっとり指先もほんのり赤く温まりました。（綺麗な足でなくてごめんなさい
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今日は内臓を温めてくれるイエローイライトで行いました。
その時の症状によって種類も変えて足湯をするのもいいですね！
お風呂に入るにはまだ時間的に早かったので、足が温まってからだも温もってきました
これからの寒い時期足湯オススメです！
どのクレイを使ったらいいのか？他にどんな事につかえるのかな？…など興味のある方は『クレイの1dayレッスン』もやっていますので、どうぞ
次回は11月2日木曜日に開催します
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