子どもたちは、学校でとってもストレスフルな毎日を過ごしています
慢性的なストレスを受け続けると...
体や脳にどんな影響があるんでしょう？
・ コルチゾールの分泌過多により、海馬が萎縮する
... ストレスを緩和できなくなる
・ 前頭全皮質が萎縮する
... 恐怖や不安に対し、冷静に対処できなくなる
・ 偏桃体が暴走する
... 更にストレスを感じるようになる
・ BDNF の働きが抑制される
... 神経細胞の再生ができなくなる
・ エストロゲンの働きが抑制される
... ストレスから神経細胞を保護できなくなる
・ 血圧上昇・心拍数上昇・血液が固まりやすくなる
... 脳出血を発症する
・ 食欲が抑えられなくなる
... 糖質と脂質が欲しくなり、リーキーガット、 リーキーブレインを発症する
脳に対して、ストレスはこれだけのリスクを与えることになるんです
脳だけでなく、病気になるリスクも高くなるし、食欲が増進することで肥満のリスクも高くなる
とってもこわいですね～
次回は、ストレスをどうやったら、軽減できるかについてお伝えしますね。
注）・BDNF(脳由来神経栄養因子)... 脳神経細胞で作られるタンパク質の一種
・小麦と砂糖を摂ると、腸粘膜に炎症が起こり、リーキーガットを発症
リーキーブレインとは「脳のバリア機能が壊れた状態」を指します。
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