このブログの検索ワード第１位は、罪悪感です。特に仕事を休む罪悪感。
それだけみんな、罪悪感で苦しんでいるんですね。
そこで、【罪悪感から解放される方法】を考えてみたいと思います。
そもそも【罪悪感】をもつ無意識での目的は、【許されたい】【叱られたくない】です。
罪悪感をもたずに会社を休んだりしたら、叱られるのではないか？と思うからです。
だけど、罪悪感をもてば目的は達成されますか？【許され】ますか？【叱られなく】なりますか？
答えはNO。
罪悪感をもつ・もたないと、周りの反応は関係がありません。
周りはアナタが休んだことで、貴重なアナタの力を借りることができずに困っています。周りに【許され】【叱られない】ためには、困っているその人を助けること。
これから存分に助けます、私の力が加わればもう大丈夫ですよ！と復帰すればいいんです。
【罪悪感】をもてば【同情】してもらえる、【叱られない】というのは誤認識。
アナタが素晴らしい力の持ち主で、早くアナタが帰ってこないと困るよ～と思うから出てくる言葉が「休まないで」なのです。
うつ病で長期休む人は、「私は素晴らしい能力を持ってるから、必要とされてるからこそ、休まないでほしいと思われるんだ。」と自分の能力をしっかり認めて、
罪悪感をもったら困っているみんなを助けられない！
と思って病気回復に専念しましょう。それが目的を果たす最短の道です。
HSP交換日記
