100点症候群て何？
小学校の時100点もらったら嬉しかったのは
答えが全部合っていたと言うあの感覚。
もっと言うと、自分て合ってたんだと言う安堵感。
でもいつも100点て訳では無い。
80点もあれば、20点とかもあるかも知れない。
そうすると、間違いがどこだったかを探し始める。
そして答えが何かを探しに行く脳みそになっている。習慣化されている。
と言う事は、、、全部そうなってる。
100点がどこかにあって、そこからマイナスしていく思考。
間違いを埋め合わせして行く思考になっている。
100点症候群とは、どこかに満点の答えがあり、
それと比較し自分減点方式になっている事を言う。
容姿；目が大きい、痩せている等が100点。
そこから自分と比較して、どんどん減点して行く。
同じく、性格、考え方、行動
全部外に正解がある。
ポジティブ、歯を磨かないとダメ、迷惑をかけてはダメ等
それを求めて、自分が出来ていなかったら減点していく。
これを見つけたきっかけ
美容に興味が湧き、調べまくってた日々。
探している最中、人の顔が出てくる。
最初は、可愛いな、綺麗だなと見てたのに
ずっと見ていくうちに、自分との比較が始まった。
この黄金比に顔に比べて、私は鼻が低い、顔が丸い、とか
気づけば減点方式になっていた。
そうすると、最近イライラしてるな。
鏡を見るのが嫌だな。と言う思考になってる事に気付く。
他の人の顔を見る前から、自分の容姿は何も変わってないのに、
比較して減点始めたら
自分の顔を見るのが嫌になった。
どんどん気分が悪くなっていった。
そのうち、ブス！って声が脳内から聞こえてきた。
整形しようかな？
とか思ってたけど
気分が悪い状態で出発しても何も始まらない。
のは自分の核として持っていたからしなかった。
7：18〜 そう言う状態の中、起こった出来事。
その時腹が立って、おばさんに言い放った言葉は
なんでこんな気分の悪い気持ちにされなきゃダメなんですか！！
気分良く、リラックスする為に来ているのに！！！
この出来事は何故起こったのか？
最近イライラが止まらない。疲れてるのかな？と思ってたけど
おばさんに言った言葉がまさに2週間自分に言い続けていた言葉だった。
お前はダメだ、ダメだ、ダメだ。
リラックスして気分良く居たいのに、一方でどんどん減点してくる。
大好きな自分なのに、、
自分の中でずっと呟いてた言葉。
ダメだ、ダメだ、ダメだ
減点、減点、減点！
頭の中で鳴ってた言葉が、外側に現れていただけ。
自分で自分に満足したい。
だから自分にスポットライトを当ててしまえ。
いくら容姿がすごく良くても、自分が自分に満足していなかったらただの不幸。
本当は、自分が自分に満足したいだけ。
外から言われる言葉って、実は私が自分に対して言ってる言葉。
常に私は持ってない人。
人と比較して無いものを探して、減点していた。
その自分に対する態度、見方、言葉を他人を介して聞いていたと言う事に気づいた。
100点症候群は減点方式。
だから気分が悪くなっていく。
あなたは、気付けばこの100点症候群になっていませんか？
まずは気付くこと。
この100点症候群を辞めて行こう。
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