以前から気になっていたのですが本当のところEMSって効くのか？って事です。
横になっているだけで腹筋３００回分のトレーニングと同じ効果！とかいかにも胡散臭いですよね？クリスチャーノ・ロナウドがトレーニングの後に腹にペタっと貼り付けビクビク動かしたり。「おまえ既にバッキバキやんけ！」というツッコミはさておき、種類も沢山あるのであまり高くなくてそこそこ効果が出そうなEMSマシーンを探してみました。
その結果、ドクターエア EMS エクサパッド を入手いたしました。
何でもEMSマシンの周波は低周波の方が効果が出ると研究の結果が出ているとかで、クリスチャーノ・ロナウドがプロデュースしているシックスパッドが20hzと表記されています。ただ本当に効くかどうかわからない物に2万5千円は出せませんので、50hzで定価1万円ちょっとのエクサパッドにしました。しかも某フリマアプリで3回程度しか使用していなくて肌にあたるパッドは新品の商品をお得な価格で入手させたいただきました。
箱から出すとこんな感じです。中心のスイッチは電源のオンオフと強度のプラスマイナスのスイッチのみです。本体はラバー製で比較的柔らかいのでお腹のラインに上手くフィットします。
こちらが直接お腹に張り付けるパッド側です。6個のパッドはジェル状のシートを貼り付けて、使用しない時は一枚づつフィルムを貼らなくてはいけません。これが少々面倒くさいかな？
で、約一週間使ってみました。
このエクサパッドは刺激のパターンがあらかじめプログラミングされていて、自分で調節できるのは１～１５段階までの強度だけです。オッサンは強度１１くらいで使いました。使用していると自分のお腹がビクビク動きます。刺激のパターンによっては結構痛く感じる時もあります。
当然、一週間では効果は出ないと思いますが、とりあえず言えることは強度を１５にしても多分、オッサンの腹は筋肉痛にはならないと思います。それだけこの腹の脂肪が厚いのか！！
まあオッサンは一日おきに筋トレもしているので何の効果が出ているのか判断しづらいかもしれませんが、筋トレの休みの日も付けて様子を見たいと思います。
使用前と使用後でお腹の写真でもアップするといいのかもしれませんが、オッサンこの腹をさらす気に到底はなれません（笑）。ご了承を。
では、また