あなたの家には全身鏡はありますか？
太っていると、自分の体を見ることが好きでなくなるため
肥満の人は、鏡をあまり見ないという人が多いです。
スリムな理想の美ボディを手に入れるには、全身鏡は必須アイテムです。
わたしは、毎日お風呂上りに裸で鏡の前に立ち
ボディチェックを欠かしません。
ボディライン・筋肉の付き方を確認するのはもちろんですが、
猫背になっていないか？など、立ち姿を意識して見ます。
ちなみに街に出てショーウィンドウなどのガラスに自分の姿が
映った時にも、立ち姿・歩き姿を確認します。
こんなことを書くと 『ノッキーはナルシストか？』 と思われそうですが
コンパクトミラーを持ち歩いたり、姿が映る物を見かけては
前髪をいじるようなタイプではありません。
人間は知らず知らずのうちに猫背になりがちです、そうならないために
意識的に姿勢を正す習慣を身に付けているのです。
『猫背でうつむいて歩いている人』 と 『胸を張ってシャンと歩く人』
あなたはどちらのタイプが好きですか？ ということです。
ナルシストの基準についてはよく分かりませんが、
自分のことが、好きか嫌いかと言えば 『好き』 です。
あなたはどうですか？
なかには自分のことが嫌いという人もいるかも知れませんね。
わたしの思考では、好きでも嫌いでも自分自身との縁は切れないので
一生嫌いと思って生きていくより、自分を好きになった方がマシだな。
と考えます。
意識して脳の回路を作り直しているから楽観的なんです。
あなたも全身鏡に自分の姿を映して眺める習慣を身に付けましょう。
ただし、『お腹が出てるな～・足が太いな～』 など
マイナスイメージを考えてはいけませんよ。
『スリム思考で、これからお腹や足が細くなると思ったらワクワクする』
とプラスに考えましょう。
痩せる喜びというのは太っている人にのみ与えられた特権だ！
という考え方も面白いですよね。
スリム思考が身に付いたころには、あなたも毎日鏡を見ていると思いますよ。