こんにちは、文筆家、エッセイスト、絵本原作者の木谷美咲です。
当ブログをご覧いただき、ありがとうございます。
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先週土曜日競技エアロビックの練習会の前に、
午前中にゴールドジムのサウス東京ANNEXに行ってきました。
小畑知道IRのビギナーエアロ＆シェイプ
ビギナーエアロとは名ばかりのターン＆多彩なステップで踊るレッスンで、
確実にシェイプはされます
今回は、3B構成で
①マンボ クロスマーチ キック、サイドタッチ、サイドリフトからの後ろ向き
グレープバイン、アラベスク、オープンビハインド、キックーニー前向きチャチャリフトマンボ
②AステップターンVステップ ビハインドチャチャ 後ろ向きマンボ前にシャッセバッククロス2
③キャリオカダブルキックチャチャ切り返しヒールタッチバックターン、
フロントヒールタッチ、バックヒールタッチ、チャチャ
①のアラベスク、オープンビハインドの位置が違う気が？？
記憶喪失です
ｵﾎﾞｴﾗﾚﾅｰｲ
最後は通したくさん
小畑先生の動きが大きく、全体的にハイインパクト気味なので、
たくさん体を動かせて楽しかったです。
この後に午後からエアロビックの練習会へ
1日体を動かすDAYになりました。