こんにちは、文筆家、エッセイスト、絵本原作者の木谷美咲です。
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先日、ティップネスが開催している感謝祭により、
特典で蒲田店に行ってきました
12月の大会に向けてエアロビクス修行へ
TIP蒲田
北本啓祐IR
エアロ１
エアロ２
はじめましての先生です。
緊張しながらの参加。
先生は背が高く、明るく元気で、動きも大きくわかりやすいです。
コリオはエアロ１から後ろ、横と向きが変わり、2ステップやスクワットが入り強度も高く、
終わった後には汗だくでした。
初級から結構難しい
エアロ２の難易度への不安を感じつつ、着替えてエアロ２も参加
エアロ２は細かな足技やアームスが入りつつも、切り返しが多く強度が高く、
満足の運動量でした
アームスが全然できないので適当にして
足を頑張って、撃沈ではなかったと思います。良かった
エアロ１の内容から、もしかしたらついていけないかも？と思っていたのでほっとしました。
終わった後は再び絞れるほど汗だく。
ふくらはぎの筋肉と前脛骨筋が重だるくなって、帰りの階段を登り降りする足が重かったです。
強度の高いレッスンが大好きな自分としては、
楽しかったです
基本的に体重が極端に増減しないタイプですが、翌日１kg減っていました。
ふくらはぎもバッチリ筋肉痛に。
それにしても先生のふくらはぎの筋肉が太かった。