先月幕張イオンモールに行った時の夜ご飯
牛タン利休
外食の中でも宮城県の牛タンのお店はかなり好きです！
これを食べたくてなんとなく幕張イオンに来てしまうと言っても過言ではない
辛みその唐辛子とお新香コンビもたまらないです。
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そして話は変わるのですが、アメリカでは若者のSNS長時間利用が
メンタルヘルス=心の健康に悪影響を及ぼすリスクがあることを取り上げているようです。
少し前に海外の同じようなドキュメンタリーもみました。
ティーンに限らず２０代以上もSNSから離れられず情報を見すぎてしまい
自分に嫌悪感をいだいたり、イイネの数が少ないととても落ち込んでしまうなど
自分以外の承認＝自分の価値のように錯覚してしまう恐れがあると。
確かに、ただ相手が忙しくてスマホをあまり見ていなかったり
何かに夢中で普段と違う行動をしているだけだったりするのを
私のことを嫌いになったんだ、避けてるんだ
わざとそうしているだろうし私も冷たくしよう・・など
勝手な想像をし、恋愛や友情にヒビが入ることは多くあります。
ネガティブな時はネガティブにしかとれない時があるんだと思います。
でも実際そうとは限らないですし、相手は全く気にもしていないことがほとんどです。
自分が幸せと思える時間を過ごすのと
幸せにみられるための理想の自分を演じる努力ではかけ離れていますし
（自己プロデュースが必要なお仕事の方は別ですが）
SNSはその人のリアルな生活を見せているわけではありません
見せてもいいと思えるほんの一部を見せているにすぎません
ということで、私もどのくらいスマホを使っているのか見てみました。
【１日の使用時間】
Facebook→滅多にみていません月に１回くらい
TikTok→やっていません
youtube→かなり見ています。毎日３、４チャンネルくらいは見るので１時間半くらい
何か作業をしながらが多いかな。
ニュース、ネットの記事など→３０分～１時間くらい
インスタグラム→２０分～３０分
最近は少なかった
設定から見れました
Twitter→多分１５分くらい
LINE→２時間～２時間半（仕事で使うので多い時も）
ゲーム（ハリーポッターのパズル）→１時間～２時間（笑）
長っ！💦気づいたらやってるし、やめられない
ま、でも課金しないし、無心になれるので楽しい程度です
６回までは一度にできるけど、たまに３０分できるボーナスとかあるんですよ
嬉しいようなノルマのような・・
ということで私はハリーポッター中毒でしたが
みなさんはどうですか？
テレビを見ずに、スマホの時間が長くなっている方も多いようですが、
１日３時間以上のSNS利用は心の健康に悪影響を与える可能性があるそうなので
スマホ依存もSNSも子供にとってはその世界が全てに感じてしまうので
見守ってあげたいですね。
私たちの時代は高校時代はポケベルだったしな～しかも初期の数学のとか
通話するにもどっちかには電話代かかったしな～
全てが無料で無限に人と繋がれる現代からこそ情報過多で疲れてしまうので
そんな時は私にお手紙書いてください
（なぜ？ｗ
）
手紙っていいですよね、手書きの文字ってなんか心がこもっている感じがする
何度も読めるのもいいですね！