昨日の女子のイライラと吹き出物の話。→★の続き。
春は何かと忙しくストレスがたまりやすい上に
花粉症やお肌の荒れ、そしてイライラしたり眠くなったり…
そんな不調をスッキリさせてくれる
春の養生シロップをご紹介します♪
【材 料】
いちご2～3粒
ナツメ2粒
クコ小さじ1
バラ大さじ1
紅花小さじ1/2
レモンスライス1枚
お湯150cc
【作り方】
①200cc くらい入りそうな瓶を消毒しておきます。
②お湯を沸かし、紅花とバラを淹れてハーブティーを淹れます。
5分くらいじっくり蒸らして下さい。
③ナツメ、いちご、レモンは適当な大きさに刻み
クコは軽く水洗いして瓶に入れます。
④③に甜菜糖と②のハーブティーを淹れ冷ましてからフタをして砂糖を溶かすように
瓶をゆっくり揺すります。
砂糖が溶けたら出来上がりです。
いちごが新鮮なうちに使い切って下さいね♪
全て鍋に入れて煮てしまうのが一番簡単なのですが、
せっかくのフルーツは食べたいので
一手間かけました。
バラは女性ホルモンのバランスを整えたり、美肌効果、デトックス効果など女性には嬉しい作用が沢山♪
紅花は血の汚れを取り血行を促進してくれます。
クコは疲れ目やめまい、足腰のだるさなどの老化防止、
ナツメは胃腸の調子を整えこころと身体に栄養を届け心を穏やかにしてくれます。
いちごは余分な熱を冷まし身体に潤いを与えてくれます。
レモンは疲労回復や、気の巡り促進し､気持ちをリフレッシュさせてくれます。
ね！！
身体に良さそうでしょ♪
しかも美味しいです(*^_^*)
このシロップ、ホットティーやアイスティーに淹れても美味しいし
炭酸水で割っても美味しいです。
ヨーグルトにかけても美味しそうですね。
因みに4/20(金)シェノアさんで開催の
ディーナーで楽しむいちごづくしの会→★ではこちらを作ってお持ち帰り頂きます♪
でも実は私はクコとナツメと氷砂糖を焼酎煮付けた物に
いちごとレモンを足して炭酸水淹れて飲んでます(*^_^*)
少しなら酒は百薬の長ですから～♪
