今週もよく歩きました。
今月は天候不良などで歩けない日以外はほぼ10000歩超えが達成できています♪
この程度でも続けると徐々に体力が付いてくるものですね(^_^)v
ウォーキングのお供はこれ。
歩いたあとに牛乳を摂ると直ちにたんぱく質やカルシウムが補給できて良いのです (^-^)
今週も有難うございました♪
また来週お会いしましょう (^-^)/
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