メカニズム

私は私を満たす。

私のために、自分のご機嫌を取り続ける。

その状態を維持する努力を続ける。

機嫌が良ければ、心の余裕が生まれる。

心の余裕ができれば、他者に優しくできる。

笑顔が増える。

自分のための努力が、心の余裕を生み出し、まわりの幸せに繋がる可能性となる。