「人って、出来事と思考・感情を反射的に 結びつけています。
その反射をやめてみる。出来事と思考・感情を別々に認識する。
ポジティブ思考って、そういうことじゃないのかしら～♪」
● 「ポジティブ思考」って誤用されやすい♪ 「ニュートラル思考」でいこう♪
『引き寄せ』とか『スピリチュアル』に関する書籍を読むと、「思考が現実をつくる。だから楽しいことにフォーカスする」というニュアンスの言葉があります。
このニュアンスを、「現実的な問題ややるべきことを放っておいて、考えない。楽しいイメージだけをする」ことだと勘違いされている方が……たまにいます。（小声） (´▽｀*)
…むかし、あたしも、してたことあるかも…（さらに小声）
すごく極端なたとえ話ですが。
野球選手になりたいのに、野球を一度もやらずにポジティブなイメージだけを想像している、という人はいないです。野球選手になりたいとおもったら、とりあえず野球をやってみます。練習します。野球をやったことないのに、イメージするだけでプロになるという人は…とっても珍しいです。
この例だと極端に感じるけど、これが現実世界になると、ついついやってしまうんです。
わたしも疲れているときに、この思考回路になります。(＃´∀｀//)
「なりたい自分」「ありたい自分」がある。
でも、そこにむけて行動はいっさいせず、ポジティブなイメージだけをする…。
で、叶わないなぁって思ってる…。
…アカン。。。
自分のアカンタレ加減に、枕に頭をつっこんで「きゃー！」って言いたいくらい (´▽｀*)
ほんとに、ポジティブ思考を使おうとおもったら、「できないこと」の事実を客観的に見ることが必要です。さらに言えば、この事実を客観的に見るときに、「出来事」と「感情」・「思考」を反射的にひもづけない。
ボールが上手くキャッチできないという出来事があるときに、「ボールが捕れないなんて、あぁ、私はなんてダメなんだ！（がっかり）これは前世が関係しているのか？！」なんて思わなくても良い。
逆に、「おお！ボールを捕れるようになるなんて、ありがたい！これは私を成長させてくれるために準備された経験だ！」と妙に大きく感謝する必要も（そんなに）ない。
現実世界でも、同じ。
「こんな出来事が起きるなんて！（がっかり）これは生まれもった計画なのか？！」とか。
「こんな経験をさせてくれるなんて、ありがたい！私の魂を成長させてくれるんだ！」とか。
やるな、とは言わないけれど。
やっても楽しいのだけど。
それをやっても、ボールは捕れません。現実は変わりません。
ボールが捕りたいのに取れないのなら「どうしたら取れるかな？」「いま、自分はどんなフォームをとったかな？」という点に目を向ける。自分じゃわからなければ誰かの意見を聞いてみる。「こうしたら上手く行くかも♪」を考えて自分の動きを調整してみる。
そのうえではじめて、「このまま練習して、すごく上手くなったらどんな感じかな♪」と楽しいイメージを考える。（←ここではじめてポジティブなイメージをつかう）
ポジティブ思考って、「○○だから不幸」とか「○○だから幸せ」っていうひもづけを外す、ということ。ポジティブっていうか「ニュートラル思考」といったほうが近いくらい。
出来事と思考・感情って結びついています。
これを、別々に認識する。これだけ。私も、新しいポジティブ思考の世界にチャレンジです～♪
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