2/26（月）
今日は晴れだと思っていたら、いきなりゲリラになって、時雨たり春の嵐のような風が吹いたり、変化のあるお天気でした。
南風と北風が混ざっており、花粉の飛散がすごいだろうな
鼻や目にこない花粉症で、私は口回りの肌荒れがスゴイ
カサカサになるのである。
保湿という保湿をしても無駄なのでマスクで隠すのだが、不織布で隠すと余計に乾燥するので辛いものがある
さてさて、
お昼ご飯
NGメニューに手を出しました
パスタです。
でも…今回はペペロンチーノにしました。
具材はブロッコリーだけでシンプルです。
味付けもさっぱり醤油とマーガリンでオリーブオイルで炒めただけです
気になる
1時間血糖値：132
合格です
前回はミートスパだったんですね。
市販のミートソースって凄くお砂糖が投入されているのでは？
と思いました
今日は一週間のメニューを考えて買い出しにロピアに行きましたがこのスーパーへ行くと5,000円は使ってしまいます
昨日はひき肉やささみ、ハムなど単価の低いものばかり買ったのですが、結局、子供のジュースやお菓子などその他の物を購入させられシェーでした
夕ご飯
・ほうれん草と人参のナムル
・中華卵スープ
・しょうがやき
安定の健全なメニューです
1時間値：113
合格です。
明日はリモートヨガの日で、明後日は健診があります
気合い入れてこの調子で頑張りたいです