(小山内裏公園からの眺め)
ロングジョグ 26km
(境川〜尾根緑道)
26km 2゜08'16" (4'56"/km )
獲得標高204m
マラソン後半の足つり対策で
長め＆アップダウンジョグ
練習再開後、最長距離で
ペースも5'00"/kmにしたので
しっかり足がつかれた状態でゴール
コースはアップダウンもそれなりにあって、途中は信号も長いことない区間があるいいコース。
桜の季節はまた走りたい場所ですね。
SALOMON ACTIVE SKIN 4
気温も15℃位だったので、
水分はとりながら行きたかったし、
salomon active skin 4に
ソフトフラスク2本さして
水分を900ml位持って
走りました。
煩わしさ : ジョグなら問題なし
重さ : ジョグなら問題なし
揺れ : ジョグなら問題なし
スピード練習には
使わないかなという感覚です。
それでも、走りながら水分補給できて、
ロングジョグには適した商品だと思います。
strava
記録はStravaのアプリ
いい練習コースさがすのに役立つし、
区間順位を競えたり
走った区間回数を競えるのは面白い
