夢がモリモリ。あとナイアシン状況
最近へんな夢を見る。
てか夢を沢山見すぎる。
睡眠解析結果はグッスリ眠れてるけど
眠りすぎ？笑
夢をモリモリ見る。
なんなん？
特別B6を取り過ぎてはいないし…
あ、ナイアシンは復活して
まだ続けてます。
全く増量してないけど
まだフラッシュする。
火星で暮らす
さっき見ていたTVで
自分で作った乗り物で火星に行こうとする大学生
小学校を作る大学生
ええ⁉️って発想にやたらワクワクしてしまう。
興奮して目が冴える…
火星に行きたくはないけれど
それについての突拍子もないアイデアにワクワク
旦那様は冷静で
普段からあまりワクワクしないから
今回のTVの話題にはワクワクしないみたい。
つまらん笑
怒らない美学ってそれは？
動物はイラつかないのかな。
いや、ウチの猫が2匹いた時は
兄弟だけど、しょっちゅう妹猫が
シャー！なってた。
妹猫はとても繊細さんで
兄猫は人間の私から見ても無神経＆鈍感猫…
猫だからそんなところもめちゃくちゃ可愛いけど笑
でも妹猫はしょっちゅう兄猫のウザさに
目が三角になってた笑
もし、
人間として素晴らしいのなら
私は動物でいい。
そりゃ自分に関係ない事にやたら口を突っ込むのはアホかと思うし正直どーでもいい。
ただ自分に直接関わるモノやコトには
ちゃんと反応していたい。
背を向けたり見ないフリしたり
自分の喜怒哀楽を無くしたくはない。
問題は程度と距離感。
世間のニュースに腹立ててクレーム入れたり
変な誹謗中傷とかは論外。
でも、自分の感情は素直に受け止めて
何でそう思うのかって自分に自問自答していると
怒りって段々とおさまってくるし、
逆にイライラって向き合ってきちんと考えれば、何かしら解決策が必ず見つかるし
その後の自分のストレスにもならないで終われる。
ムカつく感情をスルーしまくると
大事な他の感情も気づきにくくなる…ような。
なんか感情に関する感度がグッと鈍る気がする。
そして無理に我慢したら最後
それがストレスに変わり
体内に一定期間溜まる。
私の場合。
だから私は我慢せずキー！ってなるけど
何で怒るの？ってすぐ自問自答する。
そして泣きたいなら泣くし
笑うしよく寝てよく食べ良く動く。
きっと正解なんてないのかもだけど
動物みたいに生きる。
それがきっと、私らしい。
嫌過ぎる旦那のリモートワーク
もうね
コロナより嫌。
本当に嫌
憂鬱でしかない
優しくないとかどうでもいい
嫌なもんは嫌。
家庭は女性のテリトリー
会社は旦那のテリトリー
会社に奥さんがいて料理とかしてたら
目障りでしょ
かなり目障りなはず
私にしたら
それとなんらかわらん
バナナ
最近…
バナナが旨い。
以前果物ばかり食べてたら
中性脂肪爆上がりして
血の気がひいたけど
やっぱり私は
リンゴがダメみたい
キウイとか
酵素？が強い果物？
…が身体に合わない？
私だけでは…
リンゴといえばフルーツの中でも
健康食品No.1なはず…
でも私はリンゴで体重増加するし
むくむくする
なぜだろう…
ナイアシン少量復活でもフラッシュ
ナイアシンを少し入れはじめた。
70くらい。
どれだけエビデンス調べても
やっぱり薬以外でアレルギー関連には
ナイアシン最強説。
私の場合は食生活も運動量も血液も問題ないから。
単純に幼い頃からのアレルギー体質の
改善だけでみた場合、手軽で薬や漢方以外で
良さそうなのはナイアシンくらいなんだよね
朝起きてすぐに摂取してる。
ナイアシン、水500ml、ニガリ、ビタミンC。
そうすると何故か午前中や昼間眠くなったりしないし夜もグッスリ。
で、軽い運動後サプリ類。
少なくてもフラッシュするー
フラッシュは気持ちいい。
鼻炎と喘息に何かしら影響出たら嬉しいけど
摂取し過ぎて肝臓やられたら本末転倒なので
フラッシュしなくなっても微量を一年続けてみる。
上限は300かな…
まぁ様子を見ながら
またやめるかもだし。
増やしていくかもだし
分からん。
あけました！2021年 昨年〜年明け
2021年あけましたね。
今人生で1番、お尻が綺麗に育ったし、今の身体が1番好きです。
.
そして毎日ヨガ 。
毎日好きなモノを沢山食べられて満足♡
.
スポーツも完全復帰
なんなら柔軟性が増してさらにパワーアップした気もする。
.
昨年はまた
後悔のない毎日を過ごせた自分に感謝。
.
良い1年だったと思えるように
年末が迎えられて良かった。
毎日を大事に生きられた自分にありがとう。
.
来年も、頑張ろう？
いや、来年もまた自分らしく.
後悔のないように毎日をちゃんと生きていく。
そして2021年お正月。
1日から私の気分で急に予定を変更して
映画を観に行った。
偶然にも良い席があり喜び♡
.
さらに横浜のコスモクロックの素敵な演出。
丁度良いタイミング！
さらに歩いていたら、突然の花火⁉️
翌日はとあるジムでおみくじひいたら
大吉‼️
2021年の幕開けは
こんなにも素敵な偶然が重なりまくりで嬉しい♡
2021年も引き続き思う事は一緒です.
明日が絶対に来るとは限らないし、
また今年も毎日時間と自分を大切に…
日々出来る限り丁寧に自分に素直に正直に
自分が自分に恥ずかしくなるような事はせず
悔いのない毎日を過ごしていきたいです。
ナイアシン…辞めたらやばかった。怖い…
あれから、ナイアシン400に増やしても
フラッシュしなくなり
このまま続けて行けばきっと
何かしらのビタミンやミネラルや
栄養が偏り噂通り肝臓に問題が出るはず。
もうこれは予感でしかないですが
20年以上試行錯誤しながら
今のビタミンミネラル摂取に至り
血管年齢は20代より良くなり…
なのにここで
そのバランスを崩すのが急に怖くなり…
予感的中。
辞めたらヒスタミンの放出が出来ないから？
なんなん？
痒みが凄い…
怖い怖い怖い怖い‼️‼️
しばらく苦しみました。
今もまだ夜たまに痒くなるから
冷やしてる…
元々シンプルスキンケアで
クレンジングは不必要なのですが
洗顔もやめて塩水で洗いワセリンにした。
痒みって夜中掻いちゃうんだよね💦
顔に傷‼️
こわー
で、やめてよかったのは
異常なやる気がまた戻ってきた。
夜も普通に良く眠れてるし
アレルギーを治したいがために
調子良かった身体のバランスを犠牲にするのは
少し違うかも。
何でやめようと思ったか？
野生の感w
と、直感。
2度と一つの加工された何かを
多量摂取するのはやめます。
早めに気付けて良かった💦