こんばんは。パーソナルトレーナーの前田です。
お昼に時間があったので、みっちりとトレーニング。
バイクをそこそこの強度で20分。結構キツめです。
その後に上半身のトレーニング。胸、肩、背中、腹筋を20セット程しました。全部で1時間くらいです。
かなり体も頭もスッキリします。やる気が出てくる感じです。
ちょっと事務作業もしつつ、スタバに行って更に事務作業。
体と頭を使った1日でした。よく寝れそうです。
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