こんばんは。パーソナルトレーナーの前田です。
すっかり夏なんじゃないかという天気と気温。暑いです。短パンTシャツになっていますね。
薄着の季節です。
もうシンプルに鍛えよう。ってことですけどね。笑
なんせ鍛える季節なんですよ。体を鍛えることで、免疫力も上がります。
コロナに勝つためにはご自身の免疫機能を高めることが一番ですので、食べて寝て、しっかりと鍛えることです。
ほんと体を鍛えることのメリットなんてキリがないほどあります。
唯一のデメリットはしんどいことです。
今日も自分のトレーニングをやりましたが、インターバルトレーニングはまあキツいです。有酸素運動ってハードなやつはほんとにキツい。
ウォーキングとかは余裕ですが、インターバルはかなりハードです。
そして終わった後の息の切れ具合もこれまた辛い。ですが、それくらいやってこそ鍛えている。って感じですよね。
筋トレもしましたよ。バーベルを片方固定して持ち上げたり、引っ張ったりとファンクショナルトレーニングって感じの全身連動させたトレーニング。
夏ですからね。鍛えることですよ！！
シンプルにしっかりと追い込んでいくことですね。
お客様にはそこまではやらないですが、ご希望あればやりますが、なかなかそこまで追い込ませてもらえませんね。
運動はキツいですが、必ず結果はついてきます。
パーソナルトレーニングスタジオ Fitness field
ご予約やお問い合わせはこちらから
スタジオ電話番号 : 078-821-3358
メール : info@fitness-field.com
スタジオHP(指導の詳細や料金はHPよりご確認ください)
場所：神戸市東灘区御影3-1-4 Mパレ御影2F号
オンラインレッスン始めました。
毎週月曜日から金曜日（6:45から7:00）
詳細はこちらから