こんばんは。パーソナルトレーナーの前田です。
今日で６月が終了。ちょうど1年の半分が終わったということですよね。
コロナのことで、色々と変化が多かったここ3ヶ月ほどです。
スタジオもほとんど通常営業に戻っています。
休んでいた時期があるので、なんだか働いていた感じもありましませんけどね。
マスクはしておりますが、営業はしております。
幸いなことに密ではないので、換気をしつつ、アルコール消毒を徹底して対応をさせてもらっています。
今日から久しぶりにトレーニングを再開された方もいらっしゃり、個人のところのほ方が今は良いよね。って仰ってくださり、ありがたいな。って思っております。
早く収束することを祈るばかりですが、できることをしっかりとやって自分の健康管理をしっかりとやっていきたいと思っております。
健康があってこその運動です。健康になるための方法でもあります。
そう言った意味でこれからの時代には必要になっていくだろうと希望的な観測も持っております。
筋肉の見た目の変化は大切かもしれないけど、それ以上に体の中での変化の方が実は重要だったりします。
免疫力を高めたり、やる気を高めたり、頭の回転をよくしたりって運動の効果です。
すごいですよね。かなり大きな効果ですよね。楽な運動ではこの効果は少ないかもしれませんけどね。
まだまだこの先、筋トレの効果は発見されていくと確信しております。
みんなやったら良いのに。
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