こんにちは。パーソナルトレーナーの前田です。
仕事中に思いっきりバイクの足に自分の足をぶつけたけど、痛みに耐えて何気なくごまかしました。
今も痛いです。かなり痛いです。
筋肉は必ず成長する。
トレーニングを始めたばかりの時って思っている以上に出来なかったり、体力や筋力の低下を感じたりします。体が重い。とかすぐに筋肉が限界になる。などの症状が出ます。
そこを乗り越えていけば筋肉の成長というご褒美にありつけます。
最初はただただキツいしあんまりできないし。っていう期間があるものです。
しかも翌日は筋肉痛。かなり痛い場合もございます。
ショック期です。
体がビックリしている状態です。
そこから徐々に体が適応していきます。
この時って見た目の変化はありません。残念ながら見た目上、何の変化もございません。
そこを乗り越える事が最初の関門かな？って個人的に思っています。
痛みと辛さの継続の結果、体が変わる。
このご褒美まではタイムラグがあります。
すぐに結果ほしいけど、そういう訳にはいかないんです。
地道にコツコツ、淡々とやる。
トレーニングってこれに尽きるんですよね。
頑張って続けていきましょうね！！
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