こんにちは。パーソナルトレーナーの前田です。
３ヶ月ぶりにトレーニングに来ていただいたお客様がいらっしゃいます。
座っている時間が長くて、腰痛があったり脚が機能していない感じだったり、、、
動きを見ていると感じますね。運動不足って本当に怖いですね。
若い間は大した問題にはならないかもしれませんが、、、
また立て直していくのに、ちょっと時間はかかるんじゃないかと思います。
ただ、運動不足を解消していけば、確実に以前のレベルまでは戻っていけるので、地道にコツコツと取り組んでもらおうと思っています。
体作りはいつからでも始めれるし、ちょっと休んでいてもまた再開する事ができますよ。
パーソナルトレーニングスタジオ
Fitness field
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