こんにちは。パーソナルトレーナーの前田です。
ジーンズがビチャビチャになったけど、ひたすら我慢です。靴下もビチャビチャです。
雨だけしたたっています。
トレーニングを行うことって体に対して意識を向ける事だと思っています。
同じトレーニングでも効果が違うのは、その意識の差じゃないかと思っています。
力づくでトレーニングをすることが好きじゃないのはやれば良い。ひたすら回数と重さをやれば良い。って思われている方がいらっしゃいますが、そういう方のトレーニングはとても私が疲れます。
そうじゃないんよ。ってめっちゃ思っています。
諦めずに伝える努力はするんですけどね。
体は鍛えた通りに成長する。
これが原則だから、当たり前だけど筋肉をギューギューし続ければ、体がカチコチになっていく。
適度なリラックスをして運動ってする事が大切ですよ。っていうお話です。
肩肘の力抜いて、丁寧にゆったり動いたら体って変わっていくもんですよ。
ゆるゆるにしながら動ける体になってもらいたいものですね。
体を伸びやかに使いたいんですよね。
パーソナルトレーニングスタジオ
Fitness field
ご予約やお問い合わせはこちらから
スタジオ電話番号 : 078-821-3358
メール : info@fitness-field.com
場所：神戸市東灘区御影3-1-4 Mパレ御影2F号
オンラインレッスン始めました。
毎週月曜日から金曜日（6:45から7:00）
詳細はこちらから