こんにちは
Fitness fieldの前田俊太です。
サッカーの続きを。笑
と言っても体作りの話なんですが、、、
今回のワールドカップの結果ではなく、内容で面白い数字の記事を見ました。
４試合での走行距離の選手別。という記事です。
http://www.soccerdigestweb.com/news/detail/id=43431
長友選手がものすごく走れているというデータです。
長友選手はとても体作りに熱心な選手で多くのトレーニングを取り入れ、より良いフィジカルを作っています。
試合を見ていても明らかに走れるし、そして何よりも姿勢が良い。
ここに僕は着目しています。
日本人は猫背の選手が多いです。本田選手は猫背です。
足元の技術だけならきっと猫背でも大丈夫。
ただ、走る。という動作の場合は、やはり姿勢が良い方が効率よく走れます。
そしてスピードも上がります。
そういうこともあって長友選手は姿勢をよくしているんだと思うんです。
なんせ走りまくるポジションですからね。
姿勢をよくすることは走るという動作においてとても大切です。
姿勢作りに必要なことは小さな筋肉たちと意識を持ってお腹を使うことだと思います。
そして何よりも自信を持つこと。笑
姿勢を作ること。良い姿勢が楽でいることは、筋肉をうまく使えるようになる必要がありますからね。
次のワールドカップも目指す。って言ってましたし、年齢関係なく必死に鍛えて、良いパフォーマンスを見せて欲しいものですね。